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關(guān)鍵詞：#安全期
女性安全期是指月經(jīng)周期中受孕概率較低的時(shí)段，通常指月經(jīng)來(lái)潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天，但安全期并非絕對(duì)安全，仍存在意外懷孕風(fēng)險(xiǎn)。安全期推算需結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性、基礎(chǔ)體溫測(cè)量、宮頸黏液觀察等方法綜合判斷。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過(guò)日歷法推算安全期，從本次月經(jīng)第一天開始計(jì)算，前7天和后8天為相對(duì)安全期。但排卵受情緒、藥物、疾病等因素影響可能提前或延后，精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，這些因素都會(huì)增加安全期避孕的失敗率?；A(chǔ)體溫法需每日晨起測(cè)量靜息體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至下次月經(jīng)來(lái)潮，體溫升高3天后至月經(jīng)來(lái)潮前為安全期。宮頸黏液觀察法通過(guò)檢測(cè)分泌物性狀變化判斷，黏液變得清澈、滑潤(rùn)、彈性增加時(shí)提示排卵期臨近，黏液干燥粘稠階段可能為安全期。
安全期避孕法適合月經(jīng)周期規(guī)律、能堅(jiān)持記錄體征且能接受一定避孕失敗率的女性。月經(jīng)周期不規(guī)律、產(chǎn)后哺乳期、圍絕經(jīng)期女性不適合采用此法。使用安全期避孕時(shí)建議結(jié)合避孕套等屏障避孕法，避免性傳播疾病感染風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)月經(jīng)延遲、異常出血等情況需及時(shí)就醫(yī)排除妊娠及相關(guān)疾病。
保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。避免過(guò)度節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)、精神壓力等干擾內(nèi)分泌的因素。建議所有女性定期進(jìn)行婦科檢查，根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的避孕方式。緊急避孕藥僅作為無(wú)保護(hù)性行為后的補(bǔ)救措施，不能替代常規(guī)避孕方法。
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