淋巴癌化療副作用大？教你5個(gè)方法，輕松應(yīng)對(duì)副作用
淋巴癌化療確實(shí)可能帶來(lái)一些不適，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)展出許多方法來(lái)緩解這些副作用。今天我們就來(lái)聊聊如何科學(xué)應(yīng)對(duì)，讓治療過(guò)程更順利。
一、惡心嘔吐這樣緩解
1、少食多餐是關(guān)鍵
把三餐分成5-6頓小餐，避免空腹服藥。干面包、蘇打餅干這類(lèi)食物能中和胃酸。
2、選擇對(duì)的食物
避免油膩、氣味重的食物。常溫或微涼的食物比熱食更容易接受，氣味也較不明顯。
3、試試生姜制品
研究發(fā)現(xiàn)生姜能減輕惡心感，可以嘗試姜茶、姜糖等，但不要過(guò)量。
二、疲勞乏力有妙招
1、合理安排活動(dòng)
在體力最好的時(shí)段做重要事情，比如剛起床或服藥后2小時(shí)。其他時(shí)間多休息。
2、輕度運(yùn)動(dòng)有幫助
短距離散步、簡(jiǎn)單伸展運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，反而能減輕疲勞感。
3、保證睡眠質(zhì)量
白天小睡不超過(guò)30分鐘，晚上保持規(guī)律作息。必要時(shí)可以調(diào)整枕頭高度改善呼吸。
三、口腔問(wèn)題要注意
1、保持口腔清潔
使用軟毛牙刷，餐后及時(shí)漱口?？梢試L試小蘇打水漱口，中和口腔酸性環(huán)境。
2、選擇溫和食物
避免辛辣、酸性或過(guò)硬食物。流質(zhì)或軟質(zhì)食物更易入口，溫度以常溫為宜。
3、及時(shí)處理潰瘍
發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍要盡早處理，可以用醫(yī)生推薦的漱口水或藥膏。
四、脫發(fā)不必太焦慮
1、提前做好準(zhǔn)備
治療前可以剪短頭發(fā)，減輕心理沖擊。準(zhǔn)備幾頂舒適的帽子或頭巾。
2、溫和護(hù)理頭皮
使用嬰兒洗發(fā)水，水溫不宜過(guò)高。避免染燙等化學(xué)處理。
3、記住這是暫時(shí)的
多數(shù)情況下，治療結(jié)束后3-6個(gè)月頭發(fā)會(huì)重新生長(zhǎng)，而且往往比之前更健康。
五、情緒波動(dòng)要重視
1、接納自己的感受
允許自己有不開(kāi)心的時(shí)候，不必強(qiáng)顏歡笑。寫(xiě)日記或與信任的人傾訴都有幫助。
2、嘗試放松技巧
深呼吸、冥想或聽(tīng)輕音樂(lè)都能緩解焦慮。每天留出專(zhuān)屬的放松時(shí)間"。
3、尋求專(zhuān)業(yè)支持
如果情緒問(wèn)題持續(xù)兩周以上，建議咨詢(xún)心理醫(yī)生。這不是軟弱的表現(xiàn)。
記住，每個(gè)人的反應(yīng)都不相同，這些方法需要根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。治療期間要定期與醫(yī)生溝通，及時(shí)反饋身體狀況。副作用雖然令人困擾，但它們往往是暫時(shí)的。保持積極心態(tài)，配合醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的建議，你一定能順利度過(guò)這個(gè)階段。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
