經(jīng)常犯腸胃炎怎么辦
經(jīng)常犯胃腸炎可通過調整飲食、補充水分、注意休息、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。胃腸炎通常由飲食不當、病原體感染、胃腸功能紊亂、藥物刺激、慢性疾病等因素引起。
1、調整飲食
胃腸炎發(fā)作期間應選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油膩或生冷食物。少量多餐有助于減輕胃腸負擔，發(fā)作期可暫時禁食1-2餐。恢復期逐漸增加富含膳食纖維的蔬菜水果，如香蕉、蘋果、南瓜等。
2、補充水分
腹瀉嘔吐易導致脫水，需及時補充水分和電解質?？娠嬘玫}水、口服補液鹽或稀釋的果汁，每次50-100毫升，分多次飲用。避免一次性大量飲水刺激胃腸。若出現(xiàn)尿量減少、口干等脫水癥狀，需就醫(yī)靜脈補液。
3、注意休息
急性發(fā)作期應臥床休息，減少體力消耗。保持腹部保暖，可用熱水袋熱敷緩解痙攣疼痛?；謴推诒苊鈩×疫\動或過度勞累，保證充足睡眠。長期壓力過大可能誘發(fā)功能性胃腸紊亂，需通過冥想、深呼吸等方式調節(jié)情緒。
4、藥物治療
細菌感染可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。胃酸過多可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊。腹痛明顯時可短期使用消旋山莨菪堿片解痙。需注意抗生素不可濫用，微生態(tài)制劑與抗菌藥物需間隔2小時服用。
5、中醫(yī)調理
脾胃虛弱者可選用參苓白術散、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。艾灸足三里、中脘等穴位可改善胃腸功能。日?？捎蒙剿?、茯苓、薏苡仁等藥食同源食材煲湯調理。反復發(fā)作需中醫(yī)辨證施治，避免自行長期服用苦寒類中藥損傷脾胃。
預防胃腸炎復發(fā)需注意飲食衛(wèi)生，避免進食變質或未煮熟食物。餐具定期消毒，飯前便后洗手。慢性胃腸疾病患者需定期復查，避免擅自停藥。秋冬季節(jié)注意腹部保暖，體質虛弱者可接種輪狀病毒疫苗。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等表現(xiàn)，應及時就醫(yī)排查潰瘍性結腸炎、克羅恩病等器質性疾病。
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