麥冬和枸杞泡水喝的功效
麥冬和枸杞泡水喝具有滋陰潤肺、養(yǎng)肝明目、增強免疫力的功效。
一、滋陰潤肺
麥冬性微寒，歸肺經(jīng)，含有麥冬皂苷、多糖等成分，能緩解干咳少痰、咽喉干燥等肺陰不足癥狀。枸杞中的枸杞多糖可協(xié)同增強潤肺效果，適合長期吸煙或干燥環(huán)境人群飲用。
二、養(yǎng)肝明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能改善視疲勞；麥冬中的氨基酸與枸杞多糖共同調(diào)節(jié)肝功能，對長期用眼過度或肝火旺盛引起的眼睛干澀有緩解作用。
三、調(diào)節(jié)血糖
麥冬多糖和枸杞多糖均具有輔助降糖作用，能改善胰島素敏感性。但糖尿病患者飲用時需監(jiān)測血糖，不可替代藥物治療。
四、抗氧化
枸杞中的枸杞多糖、甜菜堿與麥冬的酚類化合物共同清除自由基，延緩細胞衰老，對改善皮膚狀態(tài)和預防慢性炎癥有一定幫助。
五、增強免疫
兩者所含的多糖成分能激活巨噬細胞，提高機體非特異性免疫力，適合體質(zhì)虛弱或病后恢復期人群適量飲用。
建議每日用量為麥冬5-10克、枸杞10-15克，用80℃左右溫水沖泡。脾胃虛寒者應減少麥冬用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。長期飲用者需注意體質(zhì)變化，如出現(xiàn)腹瀉、食欲減退等不適需及時調(diào)整。可搭配紅棗或菊花以中和寒性，避免空腹飲用。
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