肌肉拉傷的癥狀主要包括局部疼痛、腫脹、肌肉痙攣、活動受限以及皮下瘀斑。

一、局部疼痛

肌肉拉傷后，受損部位的肌纖維會出現(xiàn)撕裂，刺激神經(jīng)末梢，從而產(chǎn)生疼痛感。這種疼痛通常是即刻出現(xiàn)的，在受傷部位進(jìn)行按壓、拉伸或主動收縮肌肉時，疼痛會明顯加劇。疼痛的性質(zhì)多為銳痛或酸痛，是肌肉拉傷最直接和普遍的癥狀。

二、腫脹

肌肉組織損傷會引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致毛細(xì)血管通透性增加，組織液滲出到肌肉間隙，從而形成腫脹。腫脹通常在受傷后數(shù)小時內(nèi)逐漸顯現(xiàn)，使得受傷部位看起來比正常側(cè)粗大，觸摸時有緊繃感。腫脹的程度與拉傷的嚴(yán)重性相關(guān)。

三、肌肉痙攣

肌肉拉傷后，受損的肌肉可能會發(fā)生不自主的、強(qiáng)烈的收縮，即肌肉痙攣。這是一種保護(hù)性反應(yīng)，旨在限制受傷部位的活動，避免損傷進(jìn)一步加重?；颊邥械郊∪饨┯病⒊榇?，有時疼痛劇烈，尤其在試圖活動時容易誘發(fā)。

四、活動受限

由于疼痛、腫脹和肌肉痙攣的共同作用，受傷肌肉所在關(guān)節(jié)的活動范圍會受到明顯限制?；颊邥杏X關(guān)節(jié)僵硬，無法完成受傷前可以輕松做到的動作，例如抬腿、伸臂或彎腰。主動活動和被動活動都可能受限。

五、皮下瘀斑

在肌肉拉傷較為嚴(yán)重的情況下，伴隨肌纖維撕裂的毛細(xì)血管破裂出血，血液會滲透到皮下組織，形成瘀斑，即俗稱的“烏青塊”。瘀斑可能在受傷后立即出現(xiàn)，也可能在1到2天后才變得明顯，顏色會從紫紅色逐漸變?yōu)榍帱S色，最后消退。

發(fā)生肌肉拉傷后，應(yīng)立即停止運(yùn)動，并在急性期遵循休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則進(jìn)行處理。在疼痛和腫脹緩解后，可在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行溫和的拉伸和力量訓(xùn)練，以促進(jìn)恢復(fù)并預(yù)防再次受傷。日常應(yīng)注意運(yùn)動前充分熱身，運(yùn)動強(qiáng)度循序漸進(jìn)，加強(qiáng)核心肌群和關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，以提高身體的穩(wěn)定性和抗損傷能力。如果疼痛劇烈、腫脹迅速加重或伴有明顯的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定感，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除是否存在肌腱斷裂或骨折等更嚴(yán)重的情況。