長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)身體造成什么傷害
長(zhǎng)期便秘可能引發(fā)痔瘡、肛裂、腸道功能紊亂、腸梗阻、心腦血管意外等健康問(wèn)題。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失衡、藥物副作用等因素引起，需通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、藥物干預(yù)等方式改善。
1.痔瘡
長(zhǎng)期排便困難會(huì)導(dǎo)致直腸靜脈叢持續(xù)充血，形成痔瘡。痔瘡可能表現(xiàn)為排便時(shí)出血、肛門(mén)疼痛或腫塊脫出。輕度痔瘡可通過(guò)高纖維飲食和溫水坐浴緩解，嚴(yán)重時(shí)需使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復(fù)方角菜酸酯栓等藥物，必要時(shí)行痔切除術(shù)。
2.肛裂
干硬糞便反復(fù)摩擦肛管皮膚會(huì)導(dǎo)致裂傷，形成肛裂。典型癥狀為排便時(shí)刀割樣疼痛和便后滴血。急性肛裂可用硝酸甘油軟膏促進(jìn)愈合，慢性肛裂需使用利多卡因凝膠緩解疼痛，頑固性肛裂可能需肛門(mén)內(nèi)括約肌側(cè)切術(shù)。
3.腸道功能紊亂
長(zhǎng)期便秘會(huì)破壞腸道蠕動(dòng)節(jié)律，導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適?？赡芘c腸道菌群失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為排便不盡感與腹瀉便秘交替。可補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌，配合腹部按摩改善癥狀。
4.腸梗阻
嚴(yán)重便秘時(shí)糞便在腸道內(nèi)硬化形成糞石，可能引發(fā)機(jī)械性腸梗阻。表現(xiàn)為劇烈腹痛、嘔吐和停止排便排氣。需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行灌腸或使用聚乙二醇4000散軟化糞便，完全性梗阻需手術(shù)解除。
5.心腦血管意外
用力排便時(shí)腹壓驟增可能誘發(fā)血壓升高，增加心絞痛、腦出血等風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者尤其需警惕，可服用乳果糖口服溶液等緩瀉劑，避免屏氣用力。建議保持規(guī)律排便習(xí)慣，排便時(shí)使用腳凳減少腹壓。
建議每日攝入25克以上膳食纖維，選擇西藍(lán)花、燕麥等食物，保證2000毫升飲水量。規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，建立固定排便時(shí)間。避免濫用瀉藥，若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)體重下降、便血等報(bào)警癥狀，需及時(shí)消化內(nèi)科就診。老年人和孕婦等特殊人群更需注意預(yù)防便秘相關(guān)并發(fā)癥。
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