感冒通?？梢宰杂怯刹《?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/re75ctwukrz2ipv.html" target="_blank">感染引起的自限性疾病。感冒的自愈機(jī)制主要有免疫系統(tǒng)清除病毒、鼻黏膜修復(fù)、炎癥反應(yīng)消退、體溫調(diào)節(jié)恢復(fù)、癥狀自然緩解等。

1、免疫系統(tǒng)清除病毒

人體免疫系統(tǒng)在感染后會(huì)啟動(dòng)特異性免疫應(yīng)答，產(chǎn)生抗體中和病毒。T淋巴細(xì)胞可識(shí)別并殺傷被病毒感染的細(xì)胞，同時(shí)巨噬細(xì)胞會(huì)吞噬分解病毒顆粒。這一過程通常需要3-5天完成，是感冒自愈的核心機(jī)制。

2、鼻黏膜修復(fù)

感冒病毒主要侵襲上呼吸道黏膜，導(dǎo)致纖毛上皮細(xì)胞損傷。隨著病毒被清除，基底細(xì)胞會(huì)增殖分化形成新的纖毛上皮，恢復(fù)黏膜屏障功能。修復(fù)期間可能出現(xiàn)鼻涕由清變稠再減少的變化過程。

3、炎癥反應(yīng)消退

病毒感染會(huì)刺激機(jī)體釋放組胺、前列腺素等炎性介質(zhì)，引起血管擴(kuò)張和分泌物增加。當(dāng)病毒載量降低后，炎癥介質(zhì)分泌減少，血管通透性恢復(fù)正常，鼻塞流涕等癥狀隨之緩解。

4、體溫調(diào)節(jié)恢復(fù)

發(fā)熱是機(jī)體對(duì)抗病毒的防御反應(yīng)，下丘腦體溫調(diào)定點(diǎn)升高導(dǎo)致產(chǎn)熱增加。隨著病毒被清除，體溫調(diào)定點(diǎn)逐漸恢復(fù)正常，通過出汗等方式散熱，體溫自然回落至正常范圍。

5、癥狀自然緩解

咳嗽、咽痛等癥狀是機(jī)體清除病原體的反射性保護(hù)動(dòng)作。當(dāng)呼吸道病毒載量降低、炎癥減輕后，這些癥狀會(huì)逐步減輕直至消失，整個(gè)過程通常不超過7-10天。

感冒期間建議保證充足休息，每日飲水量保持在2000毫升以上，可飲用溫蜂蜜水緩解咽部不適。保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在50%左右有助于呼吸道修復(fù)。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。若癥狀持續(xù)超過10天或出現(xiàn)高熱、膿涕等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除細(xì)菌感染可能。