產(chǎn)后惡露通常可通過適量食用紅糖、山楂、蓮藕、鯽魚、阿膠等食物促進(jìn)排出，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒、五加生化膠囊、產(chǎn)復(fù)康顆粒、婦血康顆粒等藥物調(diào)理。建議產(chǎn)婦保持會(huì)陰清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若惡露異常需及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1、紅糖

紅糖含鐵量較高，能幫助補(bǔ)血活血，促進(jìn)子宮收縮。其溫補(bǔ)特性有助于緩解產(chǎn)后氣血虛弱，但每日攝入量不宜超過30克，避免血糖波動(dòng)。陰虛內(nèi)熱或妊娠期糖尿病患者應(yīng)慎用。

2、山楂

山楂含有機(jī)酸和維生素C，可增強(qiáng)子宮平滑肌收縮力。建議用鮮山楂煮水飲用，每日5-8顆為宜。胃酸過多者需減少用量，避免刺激胃腸黏膜。

3、蓮藕

蓮藕富含單寧酸和膳食纖維，能收斂止血并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。可燉湯或清炒食用，產(chǎn)后初期建議煮熟透以減輕寒涼屬性。脾胃虛寒者應(yīng)搭配生姜烹調(diào)。

4、鯽魚

鯽魚湯含優(yōu)質(zhì)蛋白和磷元素，能促進(jìn)組織修復(fù)且利水消腫。燉煮時(shí)加入通草可增強(qiáng)通乳效果，但過敏體質(zhì)者需觀察是否出現(xiàn)皮疹等反應(yīng)。

5、阿膠

阿膠通過補(bǔ)血止血改善惡露淋漓，建議烊化后與黃酒同服。每日用量不超過10克，感冒發(fā)熱或痰濕體質(zhì)者禁用，服用期間忌食蘿卜。

二、藥物

1、益母草顆粒

用于血瘀型惡露不絕，含益母草堿可興奮子宮平滑肌?？赡艹霈F(xiàn)輕微腹痛等宮縮反應(yīng)，服藥期間需監(jiān)測(cè)出血量變化，胎盤殘留者需聯(lián)合清宮術(shù)。

2、新生化顆粒

含當(dāng)歸、川芎等成分，適用于產(chǎn)后瘀血阻滯。服藥后惡露顏色應(yīng)由暗轉(zhuǎn)鮮，持續(xù)使用不超過2周。高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。

3、五加生化膠囊

針對(duì)氣血兩虛合并血瘀證，含刺五加和生化湯組方。哺乳期用藥需評(píng)估嬰兒耐受性，出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量，與抗凝藥同用需間隔2小時(shí)。

4、產(chǎn)復(fù)康顆粒

含黃芪、黨參等補(bǔ)益成分，改善產(chǎn)后氣虛型惡露。糖尿病患者應(yīng)注意其含糖量，外感期間停用，服藥期間忌食生冷。

5、婦血康顆粒

適用于血熱型惡露，含墨旱蓮等涼血藥材。脾虛便溏者慎用，用藥后若出現(xiàn)食欲減退需調(diào)整劑量，建議餐后半小時(shí)服用。

產(chǎn)后飲食需循序漸進(jìn)，從流質(zhì)過渡到固體食物，避免辛辣刺激。每日飲水量保持在2000毫升左右，適當(dāng)散步促進(jìn)宮縮但避免提重物。觀察惡露顏色應(yīng)從鮮紅漸變?yōu)榈S，若10天后仍為紅色或出現(xiàn)異味發(fā)熱，需立即進(jìn)行婦科檢查。哺乳可促進(jìn)縮宮素分泌幫助子宮復(fù)舊，建議按需喂養(yǎng)。