夏天得了熱感冒可通過(guò)多喝水、調(diào)整飲食、物理降溫、服用藥物、保證休息等方式治療。熱感冒通常由暑濕侵襲、免疫力下降、過(guò)度貪涼、病毒細(xì)菌感染、環(huán)境因素等原因引起。

1、多喝水

熱感冒患者需增加飲水量，每日建議飲用溫水或淡鹽水2000-3000毫升，有助于稀釋呼吸道分泌物并促進(jìn)代謝。可少量多次飲用綠豆湯、菊花茶等清熱飲品，但避免冰鎮(zhèn)飲料刺激胃腸。若伴有腹瀉癥狀可口服補(bǔ)液鹽散預(yù)防脫水。

2、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、南瓜羹等，適量補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果。避免油膩辛辣食物，忌食生冷海鮮。暑濕重者可食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材，用鮮藿香、佩蘭煎湯代茶飲輔助緩解癥狀。

3、物理降溫

體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，或使用退熱貼。保持室內(nèi)通風(fēng)，空調(diào)溫度維持在26-28℃避免直吹。出現(xiàn)高熱驚厥需立即解開衣領(lǐng)側(cè)臥，用紗布包裹壓舌板防止舌咬傷，并及時(shí)就醫(yī)。

4、服用藥物

風(fēng)熱型可遵醫(yī)囑使用銀翹解毒片、桑菊感冒顆粒等中成藥，暑濕型適用藿香正氣口服液。西藥可選擇對(duì)乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛，鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊改善鼻塞。合并細(xì)菌感染時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊等抗生素。

5、保證休息

每日保持7-8小時(shí)睡眠，午間避免戶外活動(dòng)。居室濕度控制在50%-60%，使用加濕器時(shí)注意定期清潔?；謴?fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，出汗后及時(shí)更換衣物。癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)胸悶氣促需急診處理。

熱感冒恢復(fù)期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)。飲食宜清淡富營(yíng)養(yǎng)，可適量食用蓮子、百合等清補(bǔ)食材。注意觀察體溫變化，出汗后及時(shí)擦干避免復(fù)感風(fēng)寒。老年人和兒童患者家長(zhǎng)需密切監(jiān)測(cè)精神狀態(tài)，出現(xiàn)嗜睡或煩躁應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常可通過(guò)八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，夏季高溫時(shí)段盡量減少外出。