經(jīng)常熱感冒是什么體質(zhì)
經(jīng)常熱感冒多與陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血熱體質(zhì)或肺衛(wèi)不固體質(zhì)相關(guān)。
1、陰虛體質(zhì)：
陰液不足導致虛火內(nèi)生，表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗。中醫(yī)常用六味地黃丸滋陰降火，日常可食用銀耳百合羹，避免辛辣燥熱食物如辣椒、燒烤。
2、氣虛體質(zhì)：
衛(wèi)外功能薄弱易感風熱，常見氣短乏力。玉屏風散能益氣固表，建議練習八段錦雙手托天理三焦式，黃芪泡水代茶飲增強免疫力。
3、濕熱體質(zhì)：
體內(nèi)濕濁與熱邪交織，多見舌苔黃膩。三仁湯清熱化濕效果顯著，飲食宜選薏米赤小豆粥，忌肥甘厚味如紅燒肉、奶油制品。
4、血熱體質(zhì)：
血分伏熱使毛孔開泄過度，易發(fā)高熱咽痛。犀角地黃湯涼血解毒，可配合大椎穴刺絡放血，日常多飲桑葉菊花茶。
5、肺衛(wèi)不固：
肺氣虛弱致腠理疏松，反復外感伴鼻塞流黃涕。桂枝湯調(diào)和營衛(wèi)，艾灸肺俞穴提升防御力，晨起鹽水漱口清潔呼吸道。
體質(zhì)調(diào)理需配合生活方式干預，陰虛者每日飲用石斛麥冬茶，氣虛人群堅持太極拳云手動作練習，濕熱體質(zhì)每周刮痧膀胱經(jīng)。血熱體質(zhì)夏季避免暴曬，肺衛(wèi)不固者注意頸部防風。所有類型熱感冒期間禁食海鮮發(fā)物，恢復期可食用太子參燉瘦肉增強正氣，適度進行五禽戲鳥伸式鍛煉改善肺功能，保證三陰交穴位每日按壓3分鐘調(diào)節(jié)免疫。
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