感冒鼻塞可通過(guò)熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用鼻噴劑、口服減充血?jiǎng)⒄羝氲确绞娇焖偻?。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻黏膜充血腫脹、鼻腔分泌物增多等因素引起。

1、熱敷鼻部

將溫?zé)崦矸笥?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/dkza6j4nk8tph27.html" target="_blank">鼻梁及兩側(cè)鼻翼，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)5-10分鐘。熱力能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜腫脹，有助于稀釋鼻腔分泌物。操作時(shí)注意避免燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次。該方法對(duì)病毒性感冒引起的鼻塞尤為有效。

2、生理鹽水沖洗

使用0.9%等滲鹽水或海鹽水鼻腔噴霧，每日沖洗2-3次。沖洗時(shí)保持頭部前傾45度，將沖洗器頭端對(duì)準(zhǔn)一側(cè)鼻孔，使鹽水從另一側(cè)流出。該方法能清除鼻腔分泌物及過(guò)敏原，減輕黏膜水腫。兒童使用時(shí)需家長(zhǎng)協(xié)助，避免嗆咳。

3、鼻噴劑使用

在醫(yī)生指導(dǎo)下選用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等減充血?jiǎng)咳帐褂貌怀^(guò)3次，連續(xù)用藥不超過(guò)7天。這類藥物能收縮鼻黏膜血管，快速改善通氣，但長(zhǎng)期使用可能引起反彈性鼻塞。孕婦及高血壓患者慎用。

4、口服減充血?jiǎng)?/h3>

偽麻黃堿片、氯雷他定片等口服藥物可通過(guò)全身作用緩解鼻塞。偽麻黃堿能收縮鼻腔血管，氯雷他定可抗組胺減輕黏膜水腫。需注意偽麻黃堿可能引起心悸等副作用，心血管疾病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、蒸汽吸入

將熱水倒入容器，加入薄荷腦或桉葉油1-2滴，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入10-15分鐘。蒸汽能濕潤(rùn)鼻腔，促進(jìn)分泌物排出，精油成分可刺激鼻黏膜神經(jīng)末梢改善通氣感。操作時(shí)需保持安全距離，避免燙傷面部皮膚。

感冒期間應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，有助于稀釋鼻腔分泌物。飲食選擇溫?zé)岬闹囝?、湯品，避免辛辣刺激食物。保持室?nèi)濕度在50%-60%，可使用加濕器改善干燥環(huán)境。若鼻塞伴隨持續(xù)發(fā)熱、膿性鼻涕或頭痛等癥狀超過(guò)3天，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排除細(xì)菌性鼻竇炎可能。夜間睡眠時(shí)可抬高床頭15-20度，減輕平臥時(shí)的鼻塞癥狀。