寶寶一般在6個(gè)月后可以開(kāi)始添加輔食，但具體時(shí)間需結(jié)合個(gè)體發(fā)育情況決定。主要有消化系統(tǒng)發(fā)育成熟、挺舌反射消失、對(duì)食物產(chǎn)生興趣、能穩(wěn)定坐立、體重達(dá)標(biāo)等判斷標(biāo)準(zhǔn)。

1、消化系統(tǒng)發(fā)育成熟

6月齡后嬰兒胰腺淀粉酶活性增強(qiáng)，腸道屏障功能完善，能夠消化米糊等低敏食物。過(guò)早添加輔食可能導(dǎo)致食物過(guò)敏或腹瀉，建議首次添加選擇強(qiáng)化鐵米粉，從每天1-2勺開(kāi)始逐步增量。

2、挺舌反射消失

4-6個(gè)月時(shí)寶寶推擠食物的本能反射逐漸消退，能夠?qū)⑹澄飶纳喔\(yùn)送到咽部吞咽。家長(zhǎng)可用硅膠勺測(cè)試，若寶寶不再用舌頭抵出勺子，說(shuō)明具備進(jìn)食糊狀物的生理?xiàng)l件。

3、對(duì)食物產(chǎn)生興趣

當(dāng)寶寶出現(xiàn)伸手抓取食物、注視大人進(jìn)食、張嘴模仿咀嚼等行為時(shí)，表明其神經(jīng)發(fā)育已準(zhǔn)備好接受新食物。家長(zhǎng)可準(zhǔn)備磨牙棒或讓寶寶觸摸香蕉泥等安全食物來(lái)培養(yǎng)進(jìn)食興趣。

4、能穩(wěn)定坐立

獨(dú)坐時(shí)頭部控制良好是安全進(jìn)食的前提，可降低嗆咳風(fēng)險(xiǎn)。建議使用帶有安全帶的餐椅，保持上半身直立姿勢(shì)。若寶寶仍需倚靠支撐物坐立，需延緩添加固體食物。

5、體重達(dá)標(biāo)

體重達(dá)到出生時(shí)的2倍且超過(guò)6公斤時(shí)，說(shuō)明寶寶需要更多營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。早產(chǎn)兒或低體重兒需校正月齡后評(píng)估，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用特殊醫(yī)學(xué)用途嬰兒配方食品過(guò)渡。

添加輔食初期應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，優(yōu)先選擇強(qiáng)化鐵米粉、肉泥、果蔬泥等低敏食物。每次引入新食物需觀察3-5天，注意皮疹、嘔吐等過(guò)敏反應(yīng)。保持母乳或配方奶作為主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，1歲前每日奶量不低于600毫升。避免添加鹽、糖、蜂蜜及整粒堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物，所有輔食需制成適宜性狀防止窒息。定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，出現(xiàn)喂養(yǎng)困難或體重增長(zhǎng)異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。