小孩風(fēng)熱感冒怎么食療
小孩風(fēng)熱感冒可通過金銀花露、雪梨燉冰糖、綠豆湯等食療方緩解癥狀，需配合清淡飲食與多飲水。
1、金銀花露：
風(fēng)熱感冒多因外感風(fēng)熱邪氣，表現(xiàn)為發(fā)熱、咽痛、流黃涕。金銀花性寒，能清熱解毒，適合煎煮成露飲用。取干金銀花10克加水煮沸，濾渣后調(diào)入少許蜂蜜，每日飲用2次。注意脾胃虛寒者慎用。
2、雪梨燉冰糖：
肺熱咳嗽是風(fēng)熱感冒常見癥狀。雪梨潤肺止咳，冰糖清熱潤燥。將雪梨頂部切開去核，填入冰糖10克，隔水燉煮30分鐘，連湯帶梨食用。此方對(duì)干咳無痰效果顯著，腹瀉患兒不宜過量。
3、綠豆湯：
綠豆具有清熱解毒功效，適合高熱煩渴癥狀。取綠豆50克浸泡2小時(shí)后煮爛，加少許薄荷葉增香，放溫后飲用。可搭配冬瓜條同煮增強(qiáng)利尿效果，但需避免與溫補(bǔ)類藥物同服。
4、馬蹄甘蔗汁：
風(fēng)熱傷津易致口干舌燥。馬蹄清熱生津，甘蔗汁滋陰潤喉。新鮮馬蹄5個(gè)去皮榨汁，混合甘蔗汁100毫升，溫水稀釋后飲用。腹瀉或血糖偏高者應(yīng)減少甘蔗用量。
5、菊花粥：
肝火旺盛易加重風(fēng)熱癥狀。白菊花5克與粳米50克同煮為粥，出鍋前加枸杞10粒。菊花疏散風(fēng)熱，枸杞平補(bǔ)肝腎，適合眼紅目赤患兒。風(fēng)寒感冒禁用此方。
食療期間需保持室內(nèi)空氣流通，避免辛辣油膩食物。推薦食用冬瓜、絲瓜等清熱蔬果，適量飲用蘆根水輔助退熱。癥狀持續(xù)3天無改善或出現(xiàn)高熱驚厥，應(yīng)立即就醫(yī)。日常可通過游泳、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒反復(fù)發(fā)作。
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