房顫患者平時(shí)需要注意規(guī)律服藥、監(jiān)測(cè)心率、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制情緒等方面，以維持心臟功能穩(wěn)定并預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。

一、規(guī)律服藥

房顫患者需要遵醫(yī)囑長(zhǎng)期規(guī)律服用抗凝藥物與心率控制藥物。華法林片、達(dá)比加群酯膠囊等抗凝藥能降低血栓形成風(fēng)險(xiǎn)，胺碘酮片、美托洛爾緩釋片等心率控制藥物有助于維持心室率穩(wěn)定。服藥期間需定期復(fù)查凝血功能，避免擅自調(diào)整劑量導(dǎo)致出血或栓塞風(fēng)險(xiǎn)。

二、監(jiān)測(cè)心率

日常使用便攜式心電監(jiān)測(cè)設(shè)備或智能手環(huán)追蹤心率變化，重點(diǎn)關(guān)注靜息狀態(tài)下心室率是否控制在60-100次/分鐘范圍。若出現(xiàn)心率持續(xù)超過(guò)120次/分鐘或低于50次/分鐘，伴有胸悶、頭暈等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)記錄心電圖數(shù)據(jù)并就醫(yī)調(diào)整治療方案。

三、調(diào)整飲食

采用低鹽低脂飲食模式，每日鈉鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。多攝入富含鉀元素的香蕉、菠菜及優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料。合并高血壓患者需限制腌制食品，糖尿病患者應(yīng)控制碳水化合物攝入比例。

四、適度運(yùn)動(dòng)

根據(jù)心功能狀況選擇太極拳、慢走等有氧運(yùn)動(dòng)，每周維持3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意監(jiān)測(cè)自覺癥狀，出現(xiàn)心悸氣促應(yīng)立即停止活動(dòng)。避免舉重、快速奔跑等可能誘發(fā)心率失常的劇烈運(yùn)動(dòng)。

五、控制情緒

通過(guò)正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮、憤怒等強(qiáng)烈情緒波動(dòng)引發(fā)交感神經(jīng)興奮。參與園藝、書法等舒緩興趣活動(dòng)，建立規(guī)律作息習(xí)慣，每日保證7-8小時(shí)睡眠時(shí)間。

房顫患者需建立健康生活管理計(jì)劃，每日定時(shí)測(cè)量血壓心率并記錄變化趨勢(shì)。飲食方面注意增加膳食纖維攝入，優(yōu)先選擇清蒸、水煮的烹飪方式。季節(jié)更替時(shí)注意保暖防寒，預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)心臟負(fù)荷加重。定期至心血管內(nèi)科隨訪，完善心臟超聲、動(dòng)態(tài)心電圖等檢查，及時(shí)調(diào)整藥物與生活方式干預(yù)方案。