女性引起貧血的原因
女性貧血可能由鐵攝入不足、月經(jīng)失血過多、妊娠期需求增加、慢性疾病消耗、消化吸收障礙等原因引起。
1、鐵攝入不足：
日常飲食中缺乏富含鐵元素的食物是常見誘因。動物肝臟、紅肉、菠菜等含鐵量較高，長期素食或挑食易導致造血原料缺乏。建議每周攝入2-3次動物性鐵源，搭配維生素C促進吸收。
2、月經(jīng)失血過多：
子宮肌瘤、內(nèi)膜異位癥等婦科疾病會導致經(jīng)期延長或經(jīng)量過大，每周期失血量超過80毫升可能引發(fā)缺鐵性貧血。伴隨癥狀包括經(jīng)期頭暈、乏力，需通過婦科檢查和血紅蛋白檢測確診。
3、妊娠期需求增加：
孕期血容量擴張及胎兒發(fā)育需消耗大量鐵元素，孕中晚期每日需鐵量達30毫克。未及時補充易出現(xiàn)面色蒼白、心悸等貧血癥狀，可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。
4、慢性疾病消耗：
甲狀腺功能減退、慢性腎病等疾病會干擾紅細胞生成。這類貧血常表現(xiàn)為疲勞、畏寒等非特異性癥狀，需治療原發(fā)病才能改善，單純補鐵效果有限。
5、消化吸收障礙：
胃切除術后、乳糜瀉等疾病會減少鐵吸收?；颊呖赡艹霈F(xiàn)舌炎、匙狀甲等特征性表現(xiàn)，需通過血清鐵蛋白等檢測評估鐵儲備情況。
預防貧血需建立均衡膳食結構，優(yōu)先選擇血紅素鐵含量高的動物性食物，餐后適量食用柑橘類水果提升非血紅素鐵吸收率。定期進行血常規(guī)篩查，孕產(chǎn)婦及月經(jīng)量多者應在醫(yī)生指導下預防性補鐵。長期乏力、心悸者需排除消化道出血等潛在病因，避免盲目自行服用鐵劑造成健康風險。
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