例假量少可能由激素失衡、子宮內(nèi)膜薄、卵巢功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良或精神壓力引起。

1、激素失衡：

雌激素和孕激素水平異常會(huì)影響子宮內(nèi)膜增厚，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能引發(fā)激素紊亂。治療需通過(guò)血液檢查明確病因，藥物可選擇戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊或優(yōu)思明等短效避孕藥調(diào)節(jié)周期，中醫(yī)調(diào)理常用四物湯加減。

2、子宮內(nèi)膜?。?/h3>

多次人工流產(chǎn)、宮腔粘連或子宮內(nèi)膜炎會(huì)導(dǎo)致內(nèi)膜基底層損傷，經(jīng)期脫落組織減少。宮腔鏡檢查可確診，治療采用宮腔粘連分離術(shù)配合雌激素修復(fù)內(nèi)膜，如補(bǔ)佳樂(lè)連續(xù)服用3個(gè)月經(jīng)周期，日常可增加豆制品攝入促進(jìn)內(nèi)膜生長(zhǎng)。

3、卵巢早衰：

40歲前出現(xiàn)卵巢功能下降時(shí)，卵泡刺激素升高會(huì)抑制子宮內(nèi)膜增殖。AMH檢測(cè)可評(píng)估卵巢儲(chǔ)備，治療采用雌孕激素替代療法如克齡蒙，輔以DHEA或輔酶Q10改善卵子質(zhì)量，針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位刺激卵巢血流。

4、營(yíng)養(yǎng)缺乏：

長(zhǎng)期節(jié)食減肥造成鐵、葉酸、維生素B12缺乏時(shí)，造血功能下降會(huì)影響經(jīng)血量。血清鐵蛋白檢測(cè)低于15μg/L需補(bǔ)鐵，建議每日攝入紅肉50g、動(dòng)物肝臟每周2次，搭配維生素C促進(jìn)吸收，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片。

5、心理因素：

持續(xù)焦慮抑郁會(huì)通過(guò)下丘腦-垂體軸抑制促性腺激素釋放，表現(xiàn)為月經(jīng)量驟減。心理評(píng)估量表可篩查情緒問(wèn)題，認(rèn)知行為治療配合正念訓(xùn)練效果顯著，藥物可選5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林，每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)能提升內(nèi)啡肽分泌。

日常建議增加核桃、亞麻籽等歐米伽3食物改善子宮血液循環(huán)，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行瑜伽束角式促進(jìn)盆腔血流。每周3次快走或游泳增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)前一周開(kāi)始熱敷下腹部，選擇純棉透氣衛(wèi)生巾減少刺激。若連續(xù)3個(gè)月經(jīng)量少于5ml約浸濕半片日用衛(wèi)生巾，或伴隨頭痛、視力變化需排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病。