皮膚曬紅了怎么補救
關(guān)鍵詞：#皮膚
皮膚曬紅可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物干預(yù)、避免刺激、飲食調(diào)理等方式補救。皮膚曬紅通常由紫外線損傷、皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)、過敏反應(yīng)、光敏性物質(zhì)接觸等原因引起。
1、冷敷
使用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于曬紅部位5-10分鐘，重復(fù)進行可緩解灼熱感。冷敷能收縮毛細血管，減輕紅腫疼痛，但需注意避免冰塊直接接觸皮膚。曬傷后24小時內(nèi)冷敷效果最佳，可配合醫(yī)用冷噴儀加強降溫效果。
2、保濕修復(fù)
選擇含神經(jīng)酰胺、泛醇的醫(yī)用敷料或修復(fù)霜，每日涂抹3-5次。曬后72小時是皮膚修復(fù)關(guān)鍵期，需使用無酒精、無香精的保濕產(chǎn)品。嚴重曬傷時可選用含重組人表皮生長因子的生物敷料，促進表皮細胞再生。
3、藥物干預(yù)
出現(xiàn)水皰或劇烈疼痛時，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方利多卡因乳膏止痛，或氫化可的松乳膏抗炎。繼發(fā)感染時需外用莫匹羅星軟膏?？诜壤姿ㄆ删徑馊展庑?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/egab1cvnk3do0wv.html" target="_blank">蕁麻疹引起的瘙癢，但需避免長期使用激素類藥物。
4、避免刺激
曬傷后一周內(nèi)禁止使用去角質(zhì)產(chǎn)品、過熱洗浴及化妝品。外出時需穿戴UPF50+防曬衣帽，選擇物理防曬霜。避免接觸柑橘類精油、呋喃香豆素等光敏性物質(zhì)，防止色素沉著加重。
5、飲食調(diào)理
每日補充200克富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，飲用綠茶提取物。增加三文魚、核桃等含歐米伽3脂肪酸食物，減少辛辣刺激飲食。嚴重曬傷者可短期服用維生素E軟膠囊輔助修復(fù)。
曬后修復(fù)期間需保持充足睡眠，避免熬夜導(dǎo)致炎癥加重。選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，室內(nèi)保持50%-60%濕度。若出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀，或曬紅持續(xù)超過72小時未緩解，應(yīng)及時至皮膚科就診。日常需養(yǎng)成全年防曬習(xí)慣，紫外線指數(shù)超過3時即需采取防護措施。
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