腳踝骨折后多久可以下地走路鍛煉
腳踝骨折后一般需要6-8周可以下地走路鍛煉，具體時(shí)間與骨折類型、愈合情況、康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。
腳踝骨折后下地時(shí)間需根據(jù)影像學(xué)檢查結(jié)果判斷。穩(wěn)定性骨折如無移位裂紋骨折，通常石膏固定4-6周后可逐步負(fù)重行走。部分患者需配合支具保護(hù)，在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力練習(xí)，此階段可嘗試拄拐部分負(fù)重行走。粉碎性骨折或合并韌帶損傷者，術(shù)后需延長至8-12周才能完全負(fù)重?？祻?fù)過程中應(yīng)定期復(fù)查X線片，確認(rèn)骨痂形成情況。過早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或畸形愈合，延遲下地則可能引發(fā)關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。
骨折愈合后應(yīng)循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，初期選擇水中行走、固定自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。日常可抬高患肢減輕腫脹，穿戴彈力襪改善循環(huán)。飲食需保證每日鈣攝入量達(dá)到800毫克，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加劇或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)診評(píng)估恢復(fù)情況。
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