不讓寶寶感冒的措施
預(yù)防寶寶感冒可通過(guò)保持室內(nèi)通風(fēng)、合理增減衣物、均衡飲食、接種疫苗、避免接觸傳染源等措施實(shí)現(xiàn)。感冒通常由病毒感染引起，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。
1、保持室內(nèi)通風(fēng)
每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，可降低空氣中病毒濃度。避免長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)或暖氣導(dǎo)致空氣干燥，可使用加濕器維持濕度在50%-60%。注意避免對(duì)流風(fēng)直接吹向?qū)殞殻绕湓谒邥r(shí)。
2、合理增減衣物
根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)調(diào)整寶寶衣物厚度，以頸背部溫?zé)釤o(wú)汗為適宜。外出時(shí)可采用洋蔥式穿衣法，內(nèi)層選擇純棉吸汗材質(zhì)。溫差較大時(shí)注意頭部和手腳保暖，但不宜過(guò)度包裹導(dǎo)致悶熱出汗。
3、均衡飲食
保證母乳或配方奶攝入量，6月齡后逐步添加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等輔食。適當(dāng)補(bǔ)充含鋅食物如瘦肉末、南瓜泥，有助于增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。避免過(guò)早接觸高糖零食影響免疫力。
4、接種疫苗
按時(shí)接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等計(jì)劃免疫制劑。流感疫苗建議每年秋季接種，6月齡以上寶寶即可接種。疫苗可顯著降低重癥感冒概率，接種后需觀察30分鐘有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。
5、避免接觸傳染源
感冒流行期減少帶寶寶去密閉公共場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴兒童醫(yī)用口罩。家人出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)應(yīng)立即隔離，接觸寶寶前嚴(yán)格洗手。定期用含氯消毒劑擦拭門把手、玩具等高頻接觸物品表面。
家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)寶寶體溫和精神狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸急促、拒奶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行溫水擦浴、鼻腔鹽水噴霧等護(hù)理，避免擅自使用感冒藥。保持規(guī)律作息和適度戶外活動(dòng)，陰雨天可選擇室內(nèi)游戲替代外出。哺乳期母親感冒時(shí)不必中斷母乳喂養(yǎng)，但需戴口罩并加強(qiáng)手部清潔。
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