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不讓寶寶感冒的措施

呼吸內科編輯 健康萬事通
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預防寶寶感冒可通過保持室內通風、合理增減衣物、均衡飲食、接種疫苗、避免接觸傳染源等措施實現(xiàn)。感冒通常由病毒感染引起,表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。

1、保持室內通風

每日開窗通風2-3次,每次15-30分鐘,可降低空氣中病毒濃度。避免長時間使用空調或暖氣導致空氣干燥,可使用加濕器維持濕度在50%-60%。注意避免對流風直接吹向寶寶,尤其在睡眠時。

2、合理增減衣物

根據(jù)環(huán)境溫度及時調整寶寶衣物厚度,以頸背部溫熱無汗為適宜。外出時可采用洋蔥式穿衣法,內層選擇純棉吸汗材質。溫差較大時注意頭部和手腳保暖,但不宜過度包裹導致悶熱出汗。

3、均衡飲食

保證母乳或配方奶攝入量,6月齡后逐步添加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等輔食。適當補充含鋅食物如瘦肉末、南瓜泥,有助于增強呼吸道黏膜防御能力。避免過早接觸高糖零食影響免疫力。

4、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等計劃免疫制劑。流感疫苗建議每年秋季接種,6月齡以上寶寶即可接種。疫苗可顯著降低重癥感冒概率,接種后需觀察30分鐘有無過敏反應。

5、避免接觸傳染源

感冒流行期減少帶寶寶去密閉公共場所,必要時佩戴兒童醫(yī)用口罩。家人出現(xiàn)感冒癥狀時應立即隔離,接觸寶寶前嚴格洗手。定期用含氯消毒劑擦拭門把手、玩具等高頻接觸物品表面。

家長需每日監(jiān)測寶寶體溫和精神狀態(tài),出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸急促、拒奶等癥狀應及時就醫(yī)。日??蛇M行溫水擦浴、鼻腔鹽水噴霧等護理,避免擅自使用感冒藥。保持規(guī)律作息和適度戶外活動,陰雨天可選擇室內游戲替代外出。哺乳期母親感冒時不必中斷母乳喂養(yǎng),但需戴口罩并加強手部清潔。

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