中醫(yī)的病因病機(jī)包括外感六淫、內(nèi)傷七情、飲食勞倦、病理產(chǎn)物蓄積及先天稟賦不足五大類。

1、外感六淫：

風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外邪侵襲人體是主要外因。風(fēng)寒易傷肺衛(wèi)出現(xiàn)鼻塞咳嗽，暑濕多犯脾胃引發(fā)吐瀉，燥火常耗津液導(dǎo)致口干便秘。治療需辨證施治：風(fēng)寒用麻黃湯發(fā)散，暑濕選藿香正氣丸化濕，燥火以增液湯滋陰潤燥。針刺取風(fēng)池、合谷等穴祛邪，艾灸大椎穴可溫散寒邪。

2、內(nèi)傷七情：

喜怒憂思悲恐驚等情志失調(diào)會直接損傷對應(yīng)臟腑。暴怒傷肝出現(xiàn)脅痛，過喜傷心致心悸，久思傷脾引發(fā)食少腹脹。中藥調(diào)理如逍遙散疏肝，甘麥大棗湯養(yǎng)心，歸脾湯健脾。配合五禽戲調(diào)節(jié)氣機(jī)，按摩太沖、內(nèi)關(guān)等穴位疏解情志。

3、飲食勞倦：

過食肥甘厚味易生痰濕，飲食不潔損傷脾胃，饑飽無常耗傷氣血。暴飲暴食可用保和丸消食，痰濕體質(zhì)宜二陳湯化痰。推拿中脘、足三里助運(yùn)化，藥膳如山楂粥消積，山藥茯苓粥健脾。避免久視久坐傷血耗氣，建議八段錦調(diào)節(jié)體能。

4、病理產(chǎn)物：

痰飲、瘀血、結(jié)石等繼發(fā)病因會阻滯經(jīng)絡(luò)。痰蒙清竅用溫膽湯豁痰，瘀血疼痛選血府逐瘀湯活血。刺絡(luò)拔罐祛瘀，刮痧疏通膀胱經(jīng)。藥茶如三七花茶化瘀，荷葉決明子茶利濕排濁，需配合適量運(yùn)動促進(jìn)代謝。

5、先天稟賦：

父母體質(zhì)遺傳或胎養(yǎng)失宜導(dǎo)致先天不足。腎虛者服左歸丸滋腎，脾弱用參苓白術(shù)散補(bǔ)脾。艾灸關(guān)元、命門培補(bǔ)元氣，太極拳固本培元。食療推薦黑芝麻糊補(bǔ)腎精，黃芪燉雞增強(qiáng)衛(wèi)氣，需避免過度消耗元氣。

調(diào)節(jié)病因病機(jī)需注重整體養(yǎng)護(hù)。飲食建議根據(jù)體質(zhì)選擇：陽虛者多吃羊肉、韭菜，陰虛適宜銀耳、百合；運(yùn)動推薦八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)；起居避免熬夜耗傷陰血，冬季注意保暖防寒邪。痰濕體質(zhì)少食肥甘厚味，氣郁人群可常飲玫瑰花茶。長期體質(zhì)調(diào)理可配合四季養(yǎng)生法則，春季養(yǎng)肝增甘味，夏季清心多食苦，秋季潤肺補(bǔ)酸收，冬季補(bǔ)腎宜咸溫。藥膳如四神湯健脾、玉屏風(fēng)散固表等可作為日常調(diào)理方。