兒童感冒可通過(guò)保持環(huán)境清潔、合理補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足休息、適當(dāng)物理降溫等方式進(jìn)行保健護(hù)理。兒童感冒通常由病毒感染、免疫力低下、受涼、接觸傳染源、過(guò)敏等因素引起。

1、保持環(huán)境清潔

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，使用含氯消毒劑擦拭門把手等高頻接觸物品。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，濕度維持在50%-60%可緩解鼻黏膜干燥?；純菏褂玫牟途邞?yīng)單獨(dú)清洗消毒，衣物需用60℃以上熱水浸泡洗滌。

2、合理補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或稀釋果汁，每日飲水量按體重計(jì)算不少于50ml/kg。母乳喂養(yǎng)嬰兒應(yīng)增加哺乳頻次，配方奶喂養(yǎng)者可適當(dāng)添加溫水。觀察排尿次數(shù)和顏色，尿液呈淡黃色說(shuō)明補(bǔ)水量適宜。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇易消化的粥類、面條等半流質(zhì)食物，搭配新鮮蔬菜泥和瘦肉末。避免生冷、油膩及甜膩食品，可適量食用雪梨、白蘿卜等潤(rùn)肺食材。食欲不振時(shí)可分5-6次少量進(jìn)食，保證每日蛋白質(zhì)攝入不低于1.5g/kg體重。

4、保證充足休息

日間睡眠時(shí)間應(yīng)比平時(shí)增加1-2小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度興奮。夜間保持黑暗安靜的睡眠環(huán)境，枕頭適當(dāng)墊高有助于呼吸通暢。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可適當(dāng)減少衣物，但需注意腹部保暖。

5、適當(dāng)物理降溫

體溫38℃以下建議多喝溫水，38-38.5℃可用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處。禁止使用酒精擦浴，冰敷需用毛巾包裹且單次不超過(guò)10分鐘。退熱貼應(yīng)避開(kāi)眼睛周圍，每4小時(shí)更換一次。

家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)體溫變化3-4次，觀察精神狀態(tài)和進(jìn)食情況。若持續(xù)發(fā)熱超過(guò)72小時(shí)、出現(xiàn)呼吸急促或嗜睡等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期應(yīng)避免去人群密集場(chǎng)所，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。日?？蛇M(jìn)行適度戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，流感季節(jié)前可咨詢醫(yī)生關(guān)于疫苗接種事宜。注意與其他家庭成員做好隔離防護(hù)，患兒咳嗽噴嚏時(shí)需用肘部遮擋口鼻。