最好的解酒方法有哪些
關(guān)鍵詞：#解酒
解酒最有效的方法包括穴位按摩、中藥代茶飲、膳食調(diào)理、適度運動和及時補(bǔ)水。
1、穴位按摩：
飲酒后按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸和合谷穴手背第一二掌骨間各3分鐘，能緩解惡心頭痛。足三里穴膝蓋下3寸按壓配合艾灸10分鐘，可加速酒精代謝。太陽穴環(huán)形揉按能減輕頭暈癥狀。
2、中藥代茶飲：
葛根15克煎水代茶可分解乙醛，菊花決明子茶清肝明目，陳皮山楂飲促進(jìn)消化。嚴(yán)重醉酒可用枳椇子12克配伍葛花9克煮水，傳統(tǒng)解酒名方葛花解酲湯含茯苓、豬苓等利水成分。
3、膳食調(diào)理：
蜂蜜水補(bǔ)充果糖促進(jìn)代謝，酸奶保護(hù)胃黏膜，香蕉補(bǔ)充鉀元素。飲酒前食用豬肝等富含維生素B的食物，酒后適宜飲用綠豆湯或吃西紅柿，其含有的特殊酶類可分解酒精。
4、適度運動：
醉酒后不宜劇烈運動，但散步20分鐘能促進(jìn)血液循環(huán)，太極拳云手動作配合深呼吸可調(diào)節(jié)氣機(jī)，八段錦調(diào)理脾胃須單舉式能增強(qiáng)肝臟解毒功能。
5、及時補(bǔ)水：
每小時飲用200毫升淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，溫開水加少量米醋能中和酒精，椰子水含天然電解質(zhì)優(yōu)于功能性飲料。酒后6小時內(nèi)需分次補(bǔ)充1500毫升以上液體。
解酒期間避免濃茶咖啡等利尿飲品，多食富含維生素C的獼猴桃、鮮棗。長期飲酒者日常可練習(xí)六字訣噓字訣護(hù)肝，飲用枸杞菊花茶養(yǎng)護(hù)肝臟。醉酒后8小時內(nèi)不宜洗熱水澡，建議側(cè)臥防止嘔吐物窒息。嚴(yán)重酒精中毒出現(xiàn)意識模糊需立即就醫(yī)洗胃，慢性酒精依賴者可考慮耳穴壓豆療法，選取神門、肝、胃等穴位進(jìn)行調(diào)理。
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