膝蓋后面的腘窩疼痛怎么治療
腘窩疼痛多由肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變或囊腫壓迫引起，可通過(guò)理療、藥物及中醫(yī)外治法緩解。
1、肌肉勞損：
長(zhǎng)期負(fù)重或運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致腘繩肌、腓腸肌等軟組織損傷。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。推拿按摩可重點(diǎn)按壓委中穴、承山穴，配合艾灸每天15分鐘?？诜娼罨钛⒌蛲璧戎谐伤庉o助修復(fù)。
2、骨關(guān)節(jié)炎：
中老年膝關(guān)節(jié)退變易引發(fā)腘窩放射痛。X光檢查可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄，治療需服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，疼痛劇烈時(shí)短期使用洛索洛芬鈉貼劑。中醫(yī)采用火罐療法在腘窩周圍走罐，每周2次改善局部氣血瘀滯。
3、腘窩囊腫：
關(guān)節(jié)滑液滲出形成的貝克氏囊腫會(huì)壓迫神經(jīng)血管。較小囊腫可通過(guò)穿刺抽液并注射潑尼松龍，直徑超過(guò)3cm需關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)切除。日常避免深蹲動(dòng)作，睡眠時(shí)墊高小腿減輕壓力。
4、靜脈曲張：
下肢靜脈回流不暢導(dǎo)致腘窩脹痛，可見(jiàn)迂曲擴(kuò)張的血管。穿戴二級(jí)壓力醫(yī)用彈力襪，口服邁之靈片改善靜脈張力。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)用刮痧從腘窩向小腿方向輕刮，配合紅花油外涂促進(jìn)循環(huán)。
5、神經(jīng)卡壓：
坐骨神經(jīng)在腘窩分支處受梨狀肌壓迫時(shí)，會(huì)出現(xiàn)刺痛或麻木。針灸取穴環(huán)跳、陽(yáng)陵泉配合電針刺激，推拿采用彈撥手法松解粘連。維生素B12注射液營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行神經(jīng)松解術(shù)。
日常養(yǎng)護(hù)需注意控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合康復(fù)期。飲食多攝入富含膠原蛋白的牛筋湯、魚(yú)膠，避免生冷食物。睡眠時(shí)用蕎麥皮枕頭墊高腘窩，每日做勾腳背練習(xí)增強(qiáng)下肢肌力。若出現(xiàn)持續(xù)性劇痛或下肢水腫，需及時(shí)排查深靜脈血栓等急癥。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
