濕氣最怕一味中藥,厚樸的功效
濕氣重可選用厚樸化解，其功效包括燥濕化痰、行氣消積、溫中止痛、緩解腹脹及改善脾胃功能。
1、燥濕化痰：
厚樸性溫味苦辛，歸脾、胃、肺經(jīng)，能有效化解痰濕停滯。痰濕困脾常見舌苔白膩、胸悶咳喘，可取厚樸10克配伍半夏9克、茯苓12克煎服，或研磨成粉每日3克溫水送服。外用法可將厚樸粉與生姜汁調(diào)敷膻中穴。
2、行氣消積：
濕阻氣滯引發(fā)的脘腹脹滿，厚樸能破氣除滿。臨床常用厚樸三物湯厚樸15克、大黃6克、枳實9克，食療推薦厚樸陳皮粥：厚樸粉3克加陳皮5克與粳米同煮，每周三次。按摩時可配合按壓足三里穴增強效果。
3、溫中止痛：
寒濕型胃痛適用厚樸溫中湯厚樸12克、干姜6克、木香6克，藥膳可用厚樸煨豬肚：取厚樸片10克塞入豬肚慢燉2小時。艾灸中脘穴時配合厚樸精油涂抹，能提升溫通效果。
4、改善腹脹：
厚樸含厚樸酚等成分能促進胃腸蠕動，對功能性腹脹效果顯著。建議厚樸6克配檳榔9克代茶飲，或使用厚樸排氣貼臍部外敷。日?？删毩?xí)腹式呼吸配合厚樸香氣吸入。
5、健脾和胃：
脾虛濕盛者可用厚樸人參湯厚樸9克、黨參15克、白術(shù)12克，藥茶推薦厚樸山楂飲：厚樸3克與焦山楂10克沸水沖泡。長期調(diào)理建議晨起空腹嚼服厚樸蜜丸含厚樸粉1克。
濕氣重者日常宜食用薏米山藥粥、赤小豆鯽魚湯等健脾利濕膳食，避免生冷甜膩。練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，配合厚樸香囊佩戴。中重度水腫或持續(xù)腹脹需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，孕婦及陰虛內(nèi)熱者慎用厚樸，常規(guī)用量每日不超過10克，連續(xù)使用建議不超過2周。
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