飯后做五件事會(huì)傷害身體
吃完飯的人的身心一般處于放松的狀態(tài)。也許習(xí)慣了飯后走路，洗澡，也許認(rèn)為飯后的煙，比活著的仙人好。然而，生活處處有養(yǎng)生，飯后也不例外，以下5件事如果在飯后做了對(duì)身體可是沒(méi)有好處的哦：
1.喝濃茶
飯后本來(lái)就不應(yīng)該喝大量的水，以免沖淡胃本身分泌的消化液，從而影響胃對(duì)食物的消化工作。
茶中含有很多單寧酸，飯后喝濃茶，剛吃的還沒(méi)消化的蛋白質(zhì)和單寧酸結(jié)合形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。
2.吃水果
吃飯的結(jié)果是很多人的習(xí)慣，吃飽飯的時(shí)候胃里已經(jīng)有其他食物了，飯后馬上吃水果，水果被以前吃的食物阻止，不能正常消化。時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。
3.入浴
飯后入浴也不是好習(xí)慣，飯后入浴，體表血流增加，胃腸血流減少，胃腸消化功能減弱，消化不良。
4.吸煙
吸煙對(duì)身體有害，飯后吸煙更多。飯后人體消化系統(tǒng)活動(dòng)頻繁，如果在這個(gè)時(shí)候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強(qiáng)，致使煙中有害成分大量被吸收，會(huì)給人體機(jī)能和組織帶來(lái)比平時(shí)吸煙大得多的傷害。
5.散步
俗話說(shuō)“飯后百步走，活到九十九”，但實(shí)際上飯后立即散步，會(huì)影響消化系統(tǒng)的工作，還有可能造成胃下垂。建議最好吃完飯先緩一緩，一個(gè)小時(shí)以后再去散步。
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