17歲的美蘭怕月經(jīng)。因為嚴重的痛經(jīng)，月經(jīng)開始的第一天和第二天她總是逃課，早退更是數(shù)不勝數(shù)。

真的不能用語言表達。腰疼得厲害，小腹疼得喘不過氣來。男人們無法想象那有多痛。痛的時候晚上連睡都睡不著，只是一直流淚……跟媽媽說過，媽媽只能給我一點鎮(zhèn)痛劑，或者給肚子貼熱敷，也沒有什么好辦法。這樣也不行，只能熬一夜。

考慮到這種痛苦需要30年左右，美蘭眼前變黑了。實在看不下去的媽媽帶著美蘭來婦產(chǎn)科。出乎意料的是，美蘭子宮里有很大的腫瘤。美蘭發(fā)現(xiàn)的是排卵期女性經(jīng)常出現(xiàn)的時候沒有的囊腫。不是良性的，醫(yī)生說觀察后，如果大了就要動手術(shù)。但好在這個腫瘤越來越小，最后消失無影無蹤。

像美蘭一樣，疼痛無法忍受，無法正常生活，月經(jīng)期間，下腹部和腰部疼痛被稱為痛經(jīng)。一般來說，月經(jīng)開始前的一兩天開始，月經(jīng)第二天最痛，然后逐漸消失，但也伴有眩暈、嘔吐、頭痛等癥狀。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，就像美蘭一樣，即使用藥物也不會緩解。

問題是月經(jīng)引起的不適和痛苦不僅僅是痛經(jīng)。80%的孕婦在月經(jīng)前后會在身體、精神和行為上發(fā)生變化。這種大大小小的變化統(tǒng)稱為經(jīng)前綜合征，會引起疲勞和憂郁、不安、浮腫、腰痛、乳房疼痛、腹脹等數(shù)百種癥狀。

最明顯的變化是情緒變化。有時抑郁、發(fā)脾氣、神經(jīng)質(zhì)，嚴重時有自殺傾向。有些女性看到東西就想買，有些女性不自覺地偷東西。在現(xiàn)實生活中，法院判決只在生理日偷東西的女性時說:因為有和精神病患者程度相似的沖動調(diào)節(jié)障礙，所以有偷別人東西的沖動，所以認定是身心障礙。

月經(jīng)前，是什么讓女性的身體和心理如此混亂？科學家們從激素的變化和遺傳基因、心理因素、社會環(huán)境因素等多個角度進行過研究，但遺憾的是，到目前為止還沒有明確的原因。從懷孕、月經(jīng)結(jié)束、不排卵時不出現(xiàn)這些癥狀來看，荷爾蒙似乎是最重要的原因之一，但很難確定。

由于原因不明，完全治愈經(jīng)前綜合征也很困難。有規(guī)律的運動和飲食等生活習慣的變化也能大大緩解疼痛。但是，如果癥狀嚴重影響生活，必須得到專家的幫助。

專家提醒，記錄月經(jīng)日記對此非常有幫助。要詳細記錄自己的月經(jīng)周期，還有這段時間發(fā)生的情緒變化和疼痛等身體和精神狀態(tài)。月經(jīng)日記不僅可以作為判斷自己是否有經(jīng)前綜合癥的依據(jù)，在治療時也可以作為參考。

緩解痛經(jīng)的生活習慣

有規(guī)律的運動:每天30~40分鐘，慢跑和自行車等有氧運動比較好。能促進血液循環(huán)和體內(nèi)代謝，具有預(yù)防浮腫、消除抑郁癥和不安的作用。

限制咖啡因的攝取:咖啡和茶、可樂等含有咖啡因的食品，不安和不安會惡化，必須避免攝取。取而代之，應(yīng)該多攝取蔬菜、水果和海鮮。

原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)是很多女性出現(xiàn)的癥狀。月經(jīng)開始的時候，會出現(xiàn)宮縮的前列腺素，這個時候子宮強縮的話，就會感到疼痛。因為它是激素的作用，所以在使用B超檢查的時候不會發(fā)現(xiàn)任何異常。有一種說法是，分娩后痛經(jīng)會消失，實際上是指原發(fā)性痛經(jīng)。分娩后的子宮，由于松弛后會收縮，收縮力會比以前降低，因此分娩可能會產(chǎn)生緩解痛經(jīng)的效果。

繼發(fā)性痛經(jīng)

，繼發(fā)性痛經(jīng)是由于子宮和卵巢中有腫瘤和子宮內(nèi)膜異位癥引起的疼痛，在痛經(jīng)中占10%的20%。通常疼痛嚴重時，會被視為繼發(fā)性痛經(jīng)。事實并非如此發(fā)性痛經(jīng)也會影響正常的生活起居。月經(jīng)前一周左右，疼痛開始惡化的話，有子宮內(nèi)膜異位癥的可能性，所以去醫(yī)院接受詳細的診斷。