在兩性的生活中，避孕的辦法有很多種，有幾大種避孕方法是最受廣大群眾歡迎的，服用避孕藥來(lái)達(dá)到避孕目的這種方法也在其內(nèi)，的確它的避孕效果是非常的優(yōu)秀，在優(yōu)秀的避孕方法也得有大家值得去注意的一些地方，那么長(zhǎng)期服用避孕藥的注意事項(xiàng)是什么呢？

長(zhǎng)期服用避孕藥的女性應(yīng)多注意避孕藥的注意事項(xiàng)，多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物，原因是避孕藥會(huì)降低女性骨密度，容易引起骨質(zhì)疏松，不論是用藥期間還是停藥后都應(yīng)主動(dòng)補(bǔ)鈣，特別推薦大家多喝牛奶。

避孕藥影響鈣代謝的吸收，長(zhǎng)期藥用者的鈣流失比普通人快，骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)也增加了。

避孕藥的注意事項(xiàng)必須注意鈣的補(bǔ)充。鈣的吸收有個(gè)人差異，骨密度、血鈣等檢查結(jié)束后，醫(yī)生最好給予適當(dāng)?shù)拟}攝入量。建議吃避孕藥的女性多喝牛奶。因?yàn)槊?00克牛奶含有105毫克的鈣，所以每天喝1斤牛奶可以攝取520毫克的鈣，再加上其他飲食，基本上可以滿足身體對(duì)鈣的需求。其次，長(zhǎng)期使用避孕藥的女性可以多吃豆制品、松子、杏仁、花生、向日葵等，加強(qiáng)鈣的補(bǔ)充。

如何服用緊急避孕藥

掌握服用時(shí)間

采用藥物的人在避孕失敗或沒(méi)有避孕室后，72小時(shí)內(nèi)口服緊急避孕藥，12小時(shí)內(nèi)服用，12小時(shí)內(nèi)服用，12小時(shí)內(nèi)服用

掌握服藥方法

飲食后或睡前服用緊急避孕藥可以緩解惡心、嘔吐等副反應(yīng)。服藥后2小時(shí)內(nèi)嘔吐時(shí)，應(yīng)立即補(bǔ)充同劑量的緊急避孕藥，服用止吐藥?？诜o急避孕藥后，在本次月經(jīng)周期內(nèi)，不得再發(fā)生不避孕房事。如果有房間的話，必須用普通的方法避孕。如果月經(jīng)過(guò)期，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行妊娠試驗(yàn)，以確定緊急避孕是否失敗。

緊急避孕藥的失效期

藥物有失效期，服用前應(yīng)了解藥物的有效期和失效期。正確服用緊急避孕藥的避孕成功率為98%。乳房和小腹疼痛可能是月經(jīng)來(lái)潮前的癥狀，建議放松心情，如果月經(jīng)推遲10天以上，就要考慮避孕失敗的可能性，需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科進(jìn)行相關(guān)檢查，以便明確診斷是否懷孕。

緊急避孕藥不能經(jīng)常服用

已婚生育年齡的女性中，既然有緊急避孕措施，平時(shí)不采取避孕措施也沒(méi)關(guān)系，反正失敗的話，口服緊急避孕藥也會(huì)解決，這是認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的地區(qū)。這是因?yàn)榫o急避孕口服藥米非司酮，比一般的短效口服避孕藥含有的激素量大，經(jīng)常服用有致癌性和其他危險(xiǎn)性。

避孕藥的副作用很大，試著讓男性使用避孕套

避孕套的使用方法許已經(jīng)有過(guò)好幾次經(jīng)驗(yàn)的你也不一定知道。如果還沒(méi)“做人”的準(zhǔn)備，那么“辦事”的時(shí)候就一定要戴避孕套，避孕套的正確使用方法，你一定要知道。

選擇了一個(gè)適合自己的安全套后，如何使用呢？其實(shí)購(gòu)買安全套時(shí)，包裝盒里都有使用說(shuō)明。但是，我們必須強(qiáng)調(diào)避孕套的使用細(xì)節(jié)。

避孕套安全使用的16個(gè)小細(xì)節(jié)

1。每次性行為前，必須使用新的膠質(zhì)安全套。

2。避孕套的規(guī)格不同，應(yīng)根據(jù)陰莖勃起時(shí)的大小選擇合適的型號(hào)。如果太大，陰道會(huì)脫落，如果太小，精液會(huì)流入陰道。

3。使用前應(yīng)查看生產(chǎn)日期和有效期，過(guò)期的避孕套已經(jīng)變質(zhì)，容易破裂，不宜使用。

4。避孕套必須保存在陰涼、干燥和不接觸酸、堿、油的環(huán)境中。接觸上述條件后發(fā)粘、脆化，保質(zhì)期內(nèi)不得再使用。

5。小心撕開(kāi)獨(dú)立密封的包裝袋，以免使用剪刀等工具。

6。性交開(kāi)始前必須佩戴。

7。在設(shè)置龜頭之前，為了防止氣囊中的空氣熱膨脹，必須捏住避孕套的頂端，使精液溢出陰莖根部。

8。保留安全套前端的空間。

9。避孕套不應(yīng)該事先展開(kāi)，而應(yīng)該在勃起的陰莖頭上從龜頭部分向下展開(kāi)。

10。確保整個(gè)陰莖安全套。

11。避孕套只能用水基潤(rùn)滑劑。凡士林、液體石蠟、涂面油、食油等可在短時(shí)間內(nèi)增加避孕套的脆性，加速破裂。

12。如果避孕套在使用過(guò)程中發(fā)現(xiàn)裂縫或滑脫，只更換避孕套仍然不安全，應(yīng)及時(shí)停止性交，并使用消毒劑清洗生殖器。

13。射精后，陰莖疲勞前用手指按住避孕套的底部和陰莖一起抽出。

14。取下避孕套時(shí)不要流出精液，也不要讓避孕套外面的陰道分泌物接觸身體。每個(gè)避孕套只能使用一次，使用的避孕套必須放入塑料袋扔進(jìn)垃圾箱。

15。取下避孕套的手指不能同時(shí)接觸精液和陰道分泌物，因此性行為后不能再用手撫摸女性器官，應(yīng)立即在流水中用肥皂水洗手。

16。精液進(jìn)入陰道時(shí)，立即采用緊急避孕法。