脾胃是身體非常重要的器官，保護良好，對我們的健康有很大好處，可以減少消化系統(tǒng)的壓力，脾胃不和會影響人體健康，不利于養(yǎng)生和保健，所以我們應該更加重視我們后天的書-脾胃，接下來我們一起討論如何保護脾胃

脾胃不和的表現(xiàn)

臉色暗黃

我們的脾胃胃出現(xiàn)問題時，容易出現(xiàn)在我們的臉上，脾虛的話，吃飯沒有食欲，飯后腹脹腹瀉和便溢癥狀，如果我們不能馬上解決的話，臉色暗黃，瘦弱

鼻頭顏色暗淡

鼻子周圍有脾的反射區(qū)，我們用手摸鼻頭，發(fā)現(xiàn)有個小洞，以小洞為中心，周圍是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。鼻子紅的話，脾胃可能有熱證，經(jīng)常容易餓，特別能吃，消化也不好等

嘴唇無血色

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫著嘴唇者，脾官也脾開口，說明脾胃問題也出現(xiàn)在嘴唇上，嘴唇干燥，脫皮，沒有血色等，是脾胃不好的表現(xiàn)

睡覺流口水

睡覺流口水很尷尬，如果不是我們睡覺姿勢的問題，我們的脾臟可能有問題，脾主唾液是脾水、脾氣的外在表現(xiàn)。我們脾氣虛弱的時候，睡覺的時候流口水，睡覺的時候流口水的時候，請從調(diào)整脾胃開始。

脾胃不和的烹飪方法

1、脾胃烹飪應注意時間安排。一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。首先按順時針方向揉肚臍50次，然后按逆時針方向揉50次。按摩時，力量應適度，集中精力，呼吸自然。每天1~2次，連續(xù)治療24天，根據(jù)病情每隔一天治療一次，直到病情消失。

2、烹飪過程中可以采取不同的姿勢?；颊呷∽?，腰前屈服。雙手五指并攏，掌面緊貼腰眼，用力擦拭骶部，這樣連續(xù)重復約1分鐘，使皮膚微熱，有熱感比較好。每天1~2次，連續(xù)治療24天，根據(jù)病情每隔一天治療一次，直到病情消失。

3、飲食前后也有獨特的養(yǎng)生動作。飯前30分鐘左手心，順時針方向輕輕按摩36次，可促進胃液、消化酶分泌。飯后30分鐘，稍加力按順時針36次，促進胃排出食物，不讓胃受累。左手心面緊貼拇指指根部位，輕輕擦拭皮膚，順時針擦拭64次，可養(yǎng)脾。

要有健康的身體，我們必須積極養(yǎng)生，關(guān)注脾胃健康，對我們的健康負責。