冷天要保持正常的生活和工作狀態(tài)，人體消耗的熱量也比較多，食欲和食量也比較大。為了防止寒冷，很多人因為食欲大而沒有節(jié)制，不知不覺加重了胃腸的負(fù)擔(dān)。另一方面，現(xiàn)在年關(guān)臨近，食堂高峰被殺，對職場人員的胃腸道更加考驗。

飯局的高峰期必須閉嘴

在年末的各種飯局，主菜的原料大多離不開豬、牛、羊雞、鴨、鵝魚、蝦、螃蟹，更高級的是所謂的燕、翅、鮑、參等，幾乎都是高蛋白食品，油鹽也容易放很多。專家注意到，經(jīng)常參加飯局的人如果不能管理自己的嘴，每頓飯都吃得太好，吃得太多，風(fēng)險就會超過風(fēng)景。酒肉不斷通過腸道的結(jié)果，小時候腸胃引起意見，發(fā)生消化不良，嚴(yán)重的人患急性胰腺炎、急性腸胃炎，真的要賠償。特別是自己有高血壓、痛風(fēng)、糖尿病等基礎(chǔ)病，遇到好吃的情不自禁的饕餮客們，必須經(jīng)常注意病從嘴里進來。

經(jīng)常為自己準(zhǔn)備胃藥

胃藥家庭的最大成員是控制胃酸的藥物，包括抗酸劑、抗H2組織胺藥物和質(zhì)子泵抑制劑。后兩者（尤其是質(zhì)子泵抑制劑）直接作用于制造胃酸的生理組織，制酸能力強，多用于治療胃潰瘍等嚴(yán)重胃病。不過，是否每逢胃痛，便要出動最強的制胃酸藥物呢？醫(yī)生認(rèn)為，如果使用強制酸劑處理普通消化不良，可能會在短時間內(nèi)解決暫時的不適，但身體逐漸對藥物產(chǎn)生耐藥性，將來病情嚴(yán)重，藥物的選擇受到限制，甚至沒有藥物。因此，處理一般消化不良，使用抗酸劑適當(dāng)于胃酸。

1、注意藥品的酸堿性

由于消化系統(tǒng)的酸堿性不同，胃液、胰液、小腸都有不同的酸堿度，很多胃藥也分酸堿。如燒心、泛酸時吃碳酸氫鈉片、鋁碳酸鎂等“堿性”抗酸藥。食積、消化不良時也會有類似癥狀，但保和丸等中成藥屬于“酸性藥”，混用會影響療效。

2、服用順序影響療效

胃病不一定只吃一種藥，但吃多種藥的時候一定要注意順序。如多潘立酮片(嗎丁啉)和硫糖鋁(胃潰寧)、枸櫞酸鉍鉀(麗珠得樂)一般都在餐前半小時服，如果同時吃，嗎丁啉在加快胃排空的同時，可能使其他藥物來不及覆蓋到胃黏膜上就被排出。

3、注意胃藥的副作用

胃藥有氫氧化鋁、氫氧化鎂、碳酸鈣、碳酸氫鈉等副作用的化學(xué)物質(zhì)。長期服用這些藥物會導(dǎo)致鋁、鎂、鈣、鈉等成分?jǐn)z入過多，從而引起各種副作用。例如，高血壓、腎功能差的患者長期吃碳酸氫鈉可能會使原來的病情惡化，長期使用含鋁的制劑會引起便秘、腸梗阻、軟骨病的碳酸鈣容易引起胃腸膨脹的鎂制劑常見的副作用是腹瀉。胃病患者常會用到奧美拉唑(洛賽克)等質(zhì)子泵抑制劑，這類藥能從源頭就鎖住胃酸分泌。長期服用會增加心臟病和肺炎的風(fēng)險。

4、抓緊最佳的吃藥時間

胃病患者在吃藥期間，不僅要了解藥物的藥理作用，還要掌握合理的用藥時間，才能獲得最佳療效。吃胃藥的最佳時間是：餐前、餐中、餐后，以及餐間(即兩頓餐之間)。這4個時間吃胃藥，胃藥效果最好

5、不能多喝水

吃胃藥時不能多喝水，多喝水反而稀釋藥物，減少被胃粘膜復(fù)蓋的藥物粒子，減少保護膜變薄，失去治療作用。有些胃藥只需直接咀嚼吞服，不需要喝水，患者在用藥前必須看清說明書上標(biāo)記的使用方法。

每種藥都有需要注意的地方，吃胃藥就要注意不能多喝水，如果想喝水，應(yīng)在服藥半小時后，等保護膜穩(wěn)定或達(dá)到藥物作用時間，再適量喝水。

總之，今年年關(guān)臨近，胃病前科工作壓力大，經(jīng)常熬夜加班，飲食不規(guī)則的職場人員，特別要警惕，防止舊病復(fù)發(fā)。