判斷自己是否有闌尾炎可通過觀察腹部疼痛位置、疼痛轉(zhuǎn)移特征、胃腸道反應(yīng)、全身癥狀及進(jìn)行簡單體格檢查等方式初步識別，但最終確診須就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評估。

一、觀察腹部疼痛位置

典型闌尾炎疼痛始于上腹部或肚臍周圍，隨后固定于右下腹麥?zhǔn)宵c(diǎn)區(qū)域。疼痛性質(zhì)多為持續(xù)性鈍痛或脹痛，在咳嗽、行走時(shí)可能加重。早期可能誤認(rèn)為胃痛，但數(shù)小時(shí)后疼痛位置轉(zhuǎn)移是重要特征。若按壓右下腹出現(xiàn)明顯壓痛，需高度警惕闌尾炎癥。

二、注意疼痛轉(zhuǎn)移特征

約70%-80%的闌尾炎患者會(huì)出現(xiàn)疼痛從上腹或臍周向右下腹轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，這一過程通常在數(shù)小時(shí)至24小時(shí)內(nèi)完成。轉(zhuǎn)移后的疼痛可能逐漸加劇，并伴隨局部腹肌緊張。若疼痛始終局限于右下腹且持續(xù)超過12小時(shí)，急性闌尾炎可能性顯著增加。

三、關(guān)注胃腸道反應(yīng)

多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲減退等消化道癥狀。嘔吐物多為胃內(nèi)容物，通常發(fā)生在腹痛之后。部分患者可能伴有便秘或腹瀉，但腹瀉次數(shù)一般較少。這些癥狀與闌尾炎癥刺激腹膜及神經(jīng)反射有關(guān)。

四、檢查全身癥狀

闌尾炎發(fā)展至化膿或壞疽階段時(shí)，可能出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫通常在37.5-38.5攝氏度之間?？砂橛蟹αΑ㈩^暈等全身反應(yīng)。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)高熱，提示可能已發(fā)生闌尾穿孔或腹膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

五、進(jìn)行簡單體格檢查

可嘗試按壓左下腹時(shí)感覺右下腹疼痛，即結(jié)腸充氣試驗(yàn)陽性；或右側(cè)臥位伸直右腿引發(fā)疼痛，即腰大肌試驗(yàn)陽性。但這些自查方法準(zhǔn)確性有限，不能替代專業(yè)醫(yī)療檢查。

雖然上述方法有助于初步識別闌尾炎，但確診必須依靠專業(yè)醫(yī)療檢查。醫(yī)生會(huì)通過血常規(guī)檢查白細(xì)胞計(jì)數(shù)、腹部B超或CT掃描等影像學(xué)檢查確認(rèn)診斷。日常生活中應(yīng)注意避免暴飲暴食，保持規(guī)律作息，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。若出現(xiàn)持續(xù)右下腹痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，避免延誤治療導(dǎo)致闌尾穿孔、彌漫性腹膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。急性闌尾炎確診后通常需要手術(shù)切除，故早期識別和及時(shí)就醫(yī)至關(guān)重要。