如果我們身體不舒服，往往出現(xiàn)在腰背上，長時間坐著總是腰疼，背是整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑可以在背上找到對應(yīng)的地區(qū)，想知道自己的健康狀況，看背就知道了。

背部上部對應(yīng)肺部和心臟，背部下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉(zhuǎn)。由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護(hù)屏障，無論是生長發(fā)育期的孩子，還是精力充沛的青壯年，還是頤養(yǎng)天年的老人，關(guān)注背部，正確保養(yǎng)背部，都為健康注入了活力和活力。

1、大椎突出，色素沉著:-肩頸長期勞損，肩周炎易發(fā)生，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦供血供氧不足，頭暈頭痛，心情恐慌。

2、青春痘:-腸道宿便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

3、肺區(qū)。毛孔粗大，色素沉著:-肺功能減弱，容易引起鼻咽問題，鼻炎，咽炎，等待喉嚨，干癢，容易發(fā)火，胸悶短。

4、心區(qū)。毛孔粗大，色素沉著，青春痘:-心火旺盛，有心事，淺睡多夢，心悸，慌張，手腳冰冷。

5、肝區(qū)。明顯的突起:-肝火旺盛，心情抑郁，脾氣暴躁，臉黃，口苦，眼紅干燥，解毒功能弱，精肝、脂肪肝、膽結(jié)石、肋膨脹，背沉，小葉增生，乳腺增生，手腳冷。

6、脾區(qū)。推膀胱經(jīng)常容易診斷，有氣節(jié)，腫脹:-膚色暗黃，皺紋明顯，食欲差，胃火或胃寒，口臭，胃脹胃痛，打嗝反酸，肌肉松弛，容易淤青，月經(jīng)不調(diào)。

7、腎區(qū)。發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

7、婦科。八髎穴突出、發(fā)青、發(fā)黑、長痘：——內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環(huán)不好。

背部養(yǎng)生區(qū)的保健方法:

1、背部暖氣:避風(fēng)，背部暖氣，增強(qiáng)健康。

2、衣服護(hù)背:平時穿衣服注意保溫，隨時減少，保護(hù)背部。

3、敲背:敲背，自己敲和別人敲。本法舒適活血，振作陽氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)人體生命活力。

4、搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進(jìn)行。用濕毛巾搭在背后，雙手?jǐn)Q緊毛巾的兩端，用力搓背，直到背部發(fā)熱。注意不要用力太大，以免擦傷皮膚。搓背法有預(yù)防感冒、腰痛、胸悶、腹脹的效果。

5、慎重避免風(fēng)寒:背部有五臟俞穴，特別是天熱汗開始時，如果被風(fēng)吹走，風(fēng)寒的邪惡容易內(nèi)侵，容易引起疾病。

中醫(yī)認(rèn)為背部區(qū)為五臟之附，背部常暖，肝臟才會健康，所以平時我們一定要做好背部的保健養(yǎng)生。背部受寒容易誘發(fā)風(fēng)濕，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養(yǎng)生工作。