生活中的一些小細(xì)節(jié)決定了女生的生活是否精致，有些行為看起來很健康，但如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)對(duì)身體造成不可逆的傷害，所以下面這些行為一定要戒掉。

生活中不能有什么行為？

1、長(zhǎng)時(shí)間坐著

長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致下肢腫脹、便秘和腰肌勞損，增加患婦科炎和尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)。每小時(shí)活動(dòng)10分鐘，伸展腰背和腿。盡量選擇舒適的椅子，同時(shí)掌握正確的坐姿。

2、吃咸食物

高鹽飲食會(huì)增加胃癌、心腦血管疾病、中風(fēng)概率，消耗體內(nèi)礦物質(zhì)，對(duì)腎臟和骨骼產(chǎn)生不良影響。因此，吃少鹽的話，每天的鹽量不能超過3~6克。

3、喜歡純手工和無添加的食物

很多人認(rèn)為純手工和無添加的產(chǎn)品更安全，但是個(gè)人制作的產(chǎn)品質(zhì)量確實(shí)很好，但是附著毒素是不可避免的。一旦堵塞進(jìn)入體內(nèi)，輕則上吐下瀉和皮膚過敏，重則脫水休克。

4、熬夜

長(zhǎng)期熬夜會(huì)使激素分泌紊亂，皮脂腺分泌旺盛，油脂過多，青春痘和毛孔粗大。另外，熬夜也會(huì)降低皮膚的自我修復(fù)功能，自由基越來越多，皮膚變黃，沒有光澤。此外，熬夜也會(huì)使記憶力衰退，身體功能減退，老化速度加快。

5、沒有防曬過的

陽光中的紫外線會(huì)加快皮膚的老化速度，所以要做好防曬工作，不僅可以防曬，還可以預(yù)防皮膚癌。出門前30分鐘可以涂防曬霜，出門時(shí)可以穿防曬霜或者帶防曬傘。

6、每天涂口罩，去除角質(zhì)

每天涂口罩，皮膚過度水合，皮膚屏障脆弱，角質(zhì)層脫落，皮膚敏感，引起一系列皮膚問題。一般3~4天涂一次口罩即可，每次涂15分鐘。許多皮膚質(zhì)量不去角質(zhì)，頻繁去角質(zhì)會(huì)破壞皮膚屏障。角質(zhì)層厚的人可以每?jī)芍苋ヒ淮谓琴|(zhì)層。

7、屏住呼吸

長(zhǎng)期屏住呼吸會(huì)引起尿路感染、尿路結(jié)石和尿血，甚至危及生命。有尿意的時(shí)候必須排出來。如果非常不方便的話，請(qǐng)穿大人的尿。尿頻尿急尿痛或尿血發(fā)生時(shí)，必須立即就診。

溫暖的提示:

為了保持健康，必須停止以上7個(gè)壞習(xí)慣。不那樣對(duì)身體造成傷害。保持規(guī)律，不要熬夜，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。要做好防曬工作，減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害。