接近母乳的奶粉最好補(bǔ)鈣
接近母乳的奶粉通常可以滿足嬰幼兒的鈣需求，無須額外補(bǔ)鈣。母乳中的鈣磷比例適宜，接近母乳配方的奶粉也模擬了這一特點，有助于鈣的吸收利用。嬰幼兒每日鈣攝入量充足時，額外補(bǔ)鈣可能增加胃腸負(fù)擔(dān)或?qū)е缕渌?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/a4961vt9knq5xu1.html" target="_blank">營養(yǎng)素吸收失衡。
市售符合國家標(biāo)準(zhǔn)的嬰幼兒配方奶粉均強(qiáng)化了鈣含量，每100毫升奶液約含50-60毫克鈣。6個月以下嬰兒每日飲用600-800毫升配方奶即可獲得300-400毫克鈣，達(dá)到中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的攝入量標(biāo)準(zhǔn)。奶粉中的乳鈣生物利用率較高，配合維生素D促進(jìn)腸道吸收，正常喂養(yǎng)情況下不會出現(xiàn)鈣缺乏。部分奶粉還添加了酪蛋白磷酸肽等成分，能進(jìn)一步提升鈣的吸收率。
若嬰幼兒存在早產(chǎn)、低出生體重、慢性腹瀉等特殊情況，或經(jīng)兒科醫(yī)生確診為鈣缺乏癥，才需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。健康足月兒常規(guī)喂養(yǎng)時，家長無須自行添加鈣補(bǔ)充劑。日?？赏ㄟ^觀察嬰幼兒的生長發(fā)育曲線、囟門閉合時間、牙齒萌出情況等判斷鈣營養(yǎng)狀況，定期兒保體檢時也可通過骨密度檢測等評估鈣儲備。
家長應(yīng)注意按照奶粉罐體標(biāo)注的比例沖調(diào)，避免過濃或過淡影響鈣的實際攝入量。可適當(dāng)增加嬰幼兒戶外活動時間，通過陽光照射促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成。輔食添加期可逐步引入酸奶、奶酪、豆腐等高鈣食物，但1歲前仍應(yīng)以奶類為主鈣源。若發(fā)現(xiàn)嬰幼兒有多汗、夜驚、方顱等疑似缺鈣表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)而非自行補(bǔ)鈣，避免過量補(bǔ)鈣引發(fā)便秘或腎結(jié)石風(fēng)險。
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