例假日偏頭痛和多要素有關(guān)系，需要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
月經(jīng)是女性的一種正常生理反應(yīng)，可是在月經(jīng)期間也會(huì)有不正常的情況出現(xiàn)，其中經(jīng)期偏頭痛就是一種常見的現(xiàn)象，我們要引起重視。
經(jīng)期偏頭痛癥狀
1、典型發(fā)作發(fā)作前常有先兆癥狀，如嗜睡、倦怠、憂郁感，眼前可出現(xiàn)閃光、暗點(diǎn)、偏盲，還可出現(xiàn)面唇、肢體麻木或失語(yǔ)等局限性感覺運(yùn)動(dòng)障礙。
以上先兆癥狀可持續(xù)數(shù)分鐘至半小時(shí)后消退。然后出現(xiàn)劇烈頭痛，可為博動(dòng)性鉆痛、鈍痛或刺痛。疼痛多從右側(cè)顳部開始，擴(kuò)散到半邊頭部，也可以擴(kuò)散到全頭。頭痛可持續(xù)幾個(gè)小時(shí)或幾天后逐漸減輕，經(jīng)常在睡覺后完全緩解。
2、其他癥狀疼痛發(fā)作時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐、疲勞、閉上眼睛怕光、顏色蒼白、眼結(jié)膜和鼻粘膜充血和分泌物增多等癥狀。
3、發(fā)作頻率偏頭痛周期發(fā)作。女性患者的發(fā)作往往與月經(jīng)有關(guān)。發(fā)作頻數(shù)因人而異，少者每周或數(shù)周發(fā)作1次，多者每周發(fā)作數(shù)次。
經(jīng)期偏頭痛因素
1、與性激素失衡有關(guān)：研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)期偏頭痛發(fā)作期，血液雌二醇明顯下降，在間歇期又恢復(fù)到正常范圍；
2、與血清胰高血糖素有關(guān)：研究證明將前列腺素E注入健康人可引起頭痛，由于低濃度的前列腺素E是一種血管收縮劑，高濃度是血管擴(kuò)張劑，由血清胰高血糖素作用于血管，引起血管收縮或擴(kuò)張，從而激發(fā)偏頭痛發(fā)作；
3、經(jīng)期偏頭痛與多巴胺-β-羥化酶活性在月經(jīng)周期中過度波動(dòng)有關(guān)：經(jīng)期偏頭痛有家族史者高達(dá)60%，說明本病與遺傳有一定關(guān)系。
經(jīng)期頭痛的原因
1、生理原因：這可能與血清中的雌激素濃度變化有關(guān)。月經(jīng)前后，血清中雌激素濃度降低，導(dǎo)致顱內(nèi)外血管張力發(fā)生變化，導(dǎo)致部分敏感女性頭痛。
2、出血過多:生理日頭痛多是出血過多引起的血虛。從中醫(yī)的角度來(lái)看，頭是諸陽(yáng)之會(huì)，也是髓海之所，生理日頭痛失血過多，氣虛血少，髓海無(wú)法滋養(yǎng)。
3、營(yíng)養(yǎng)不良:減肥過度減肥，營(yíng)養(yǎng)不良。飲食量少，水分和鹽分不足，不僅四肢無(wú)力，腦脊液分泌不足，顱內(nèi)壓下降，生理日頭痛。
4、運(yùn)動(dòng)不足:經(jīng)常家在家，運(yùn)動(dòng)少，代謝水平低，血壓低，顱壓低，最終引起頭痛。
5、精神壓力:長(zhǎng)期工作緊張，心理壓力無(wú)法緩解的女性，生理日容易頭痛，為了不影響月經(jīng)正常，必須學(xué)會(huì)自我調(diào)整。
6、睡眠不足:睡眠不足或不規(guī)則，精神和體力疲勞。睡眠不足，不僅會(huì)影響正常生活，還會(huì)引起經(jīng)期頭痛，嚴(yán)重者還會(huì)引起心臟病、消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
7、遺傳因素:生理日頭痛往往有家庭傾向，專家認(rèn)為這可能與遺傳有關(guān)。家庭中有生理日頭痛的人，應(yīng)該在生活中避免上述因素的影響。
生理日偏頭痛預(yù)防
1、飲食:飲食預(yù)防主要是飲用甜飲料，糖分能迅速增加人體血糖值，飲用水能增加身體血容量，改善腦缺血。所以，預(yù)防生理日頭痛的時(shí)候，請(qǐng)給自己一杯甜奶和果汁。
2、運(yùn)動(dòng)：要多做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助人們排解緊張與壓力，是預(yù)防經(jīng)期頭痛的有效方法之一。除了運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光對(duì)預(yù)防或消除經(jīng)期頭痛有很好的效果。
3、調(diào)整心情:研究表明，壓力引起的心理應(yīng)激可能會(huì)引起偏頭痛、肌肉緊張性頭痛等多種身心疾病。因此，女性在月經(jīng)期間必須調(diào)整自己的心情，保持良好的心情，有助于緩和生理日的頭痛。
4、注意生活規(guī)律:體質(zhì)弱者應(yīng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)大腦興奮和抑制過程，調(diào)節(jié)大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，恢復(fù)植物神經(jīng)功能障礙引起的功能性疾病。
5、自我按摩：用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn)：將雙手的十個(gè)指。
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