產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？改善脫發(fā)的食療方法
相信很多寶母都遇到過這種情況，洗頭時(shí)頭發(fā)會(huì)掉很多，甚至?xí)霈F(xiàn)禿頭的跡象。不要著急，首先要明確頭發(fā)脫落成元兇，對(duì)癥治療，保護(hù)頭發(fā)。
1、如果故意減少飲食營養(yǎng)不良，建議產(chǎn)婦多吃營養(yǎng)豐富的食物。結(jié)果，養(yǎng)育嬰兒也會(huì)失去很多營養(yǎng)。水果、蔬菜、肉、牛奶、雞蛋一樣少不了，在滿足身體需求的同時(shí)也能滿足頭發(fā)的生長需求。
2、不要認(rèn)為帶孩子是邋遢的理由。寶母在愛嬰兒的時(shí)候也愛自己，用木頭梳頭，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，也有利于頭發(fā)的新陳代謝。
3、經(jīng)常洗頭有助于新頭發(fā)的成長。
4、寶母在帶孩子的時(shí)候放松心情，不要給自己帶來太大的壓力。否則，脫發(fā)的癥狀很難緩和。
產(chǎn)后改善脫發(fā)的食療方法
黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料:黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個(gè)，生姜2~3片。
制法:黑芝麻、黑豆清洗，如胃寒者，炒后再使用，陳皮清洗肉，泥鰍清洗，清洗，慢慢煎至微黃，與生姜一起放入瓦鍋中，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先用武火煮1小時(shí)半這個(gè)量可以用2~3個(gè)人，泥鰍和黑豆可以撈起醬油佐餐。
效果:健脾、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精、生發(fā)。
初烏黑豆
原料:小黑豆500克，枸杞60克，初烏30克，核桃12克。
制法:首先煎烏、枸杞，取汁煮黑豆，核桃仁，熟后用清水?dāng)嚢?，陰干，每天晚上空心服用黑?0粒。
效果:養(yǎng)血益精，活血祛風(fēng)，適用于脫發(fā)、白發(fā)、白發(fā)少等癥狀。
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