便秘丸怎么吃？
關(guān)鍵詞：#便秘
便秘丸，睡前用溫水服用，一次1~2粒即可。此外，便秘丸可以緩解便秘，但不能長(zhǎng)期使用。解決便秘最重要的方法是從飲食烹飪和加強(qiáng)體育鍛煉開始。不要過(guò)度依賴便秘丸來(lái)解決便秘問(wèn)題。
一、便秘對(duì)人體健康的危害是什么:
1、便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)排泄物無(wú)法及時(shí)排出體外。還會(huì)產(chǎn)生大量危害人體神經(jīng)系統(tǒng)組織的物質(zhì)。如甲烷、硫化氫等。
2、部分患者存在記憶力衰退、頭暈、疲勞、嗜睡等現(xiàn)象。
3、影響人體消化道的正常運(yùn)行。引起腹痛、食欲不振、身體消瘦等繼發(fā)性疾病。
4、便秘患者發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗塞、腦中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)大幅增加。
二、如何改善便秘現(xiàn)象：
1、飲食多清淡，少油膩。油膩的食物不易消化，容易減少大便次數(shù)，引起便秘。
2、多運(yùn)動(dòng)，改善胃腸動(dòng)力?；顒?dòng)量增加，能促進(jìn)腸胃動(dòng)力。因此可一定程度上改善便秘。
3、多吃新鮮水果和蔬菜，其中纖維素含量高，有助于緩解便秘。
4、在專業(yè)醫(yī)生的建議下，配合目標(biāo)藥物治療。如果便秘仍然重復(fù)，建議去醫(yī)院做進(jìn)一步的腸鏡檢查和判斷。
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