排便細(xì)的治療方法
大便細(xì)是便秘的表現(xiàn)，如果不及時(shí)緩解，不僅會(huì)感到身體不舒服，還會(huì)引起其他健康問(wèn)題。造成大便細(xì)膩的原因有很多，如飲食問(wèn)題、排便動(dòng)力不足、排便不良習(xí)慣、精神飲食、藥物因素、器質(zhì)性損傷等。
排便細(xì)膩的治療方法
1、現(xiàn)在人們飲食過(guò)于細(xì)膩，食物中缺乏纖維素和水分，不能刺激胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致食物殘?jiān)趫?chǎng)內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，糞便干燥。建議吃粗纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，多喝水，飲食清淡，不吃油膩刺激的食物。
2、工作時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，影響胃腸蠕動(dòng)。建議可以適當(dāng)鍛煉，如慢跑、散步、游泳、體操等。
3、由于工作原因，大便時(shí)未及時(shí)排便，直腸糞便返回結(jié)腸。如果有便意，建議立即排除，不要忍耐，養(yǎng)成沒(méi)有固定時(shí)間排便的習(xí)慣。
4、惡性腫瘤、炎癥、子宮肌瘤等疾病造成糞便通過(guò)受阻，應(yīng)定期體檢，注意身體是否有其他異常情況。
5、由于長(zhǎng)期濫用藥物，腸壁神經(jīng)感覺(jué)細(xì)胞的應(yīng)激性下降，腸胃不能正常蠕動(dòng)和排便反射，建議根據(jù)說(shuō)明書(shū)的使用量和醫(yī)生的指示使用藥物。
6、緊張、不安、恐懼等不良情緒和神經(jīng)系統(tǒng)障礙、內(nèi)分泌障礙、維生素不足也會(huì)導(dǎo)致排便不良，建議不要給自己帶來(lái)太大的壓力，適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，調(diào)節(jié)身體，恢復(fù)身體。
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