女人保養(yǎng)的七個(gè)好習(xí)慣
關(guān)鍵詞：#女人
女性想變美的不僅僅是護(hù)膚品和化妝，更重要的是細(xì)節(jié)的維護(hù)。事實(shí)上，只要我們更加注意日常生活中的小點(diǎn)，美麗就會(huì)悄悄地進(jìn)行。
一、早晚兩杯白開(kāi)水
充足的水分是健康和美容的保障。尤其是女性，缺水會(huì)使身體過(guò)早衰老，皮膚因縮水而失去光澤。但是，女性的代謝比男性慢，消耗也比男性低，所以女性比男性喝水少，身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)。
女性至少早晚要做一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的杯子可以保證一夜之間血液不會(huì)因缺水而粘稠。血液粘稠會(huì)加快大腦缺氧和色素的沉積，提前老化。因此，每天晚上喝水的作用不容小覷。
二、番茄
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，因此每天至少保證番茄一個(gè)，可以滿(mǎn)足一天所需的維生素c。
三、醋
女性最好是醋意。每天三餐中吃醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，是多次重復(fù)的保健常識(shí)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，除了吃飯之外，在化妝臺(tái)上加入醋，洗手后涂上醋，20分鐘后洗掉，手的皮膚變白變嫩。如果你居住地的自來(lái)水水質(zhì)比較硬的話(huà)，可以在每天的洗臉?biāo)屑右稽c(diǎn)醋，這樣可以起到養(yǎng)顏的作用。
四、一杯酸奶
從補(bǔ)鈣的角度來(lái)看，女性是最容易缺鈣的組，牛奶的補(bǔ)鈣效果比任何食物都好，特別是酸奶容易被人體吸收，所以女性必須每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水
一定是名副其實(shí)的礦泉水，其微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。洗臉仰臥，用礦泉水浸濕干凈的紗布，涂在臉上，紗布變干后再次浸濕，這樣重復(fù)的話(huà)，就會(huì)給臉做微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
六、一袋茶
女性一定要喝茶，如果胃沒(méi)有問(wèn)題，綠茶和烏龍茶最好。特別是想減肥的女性，茶是最天然有效的減肥劑，沒(méi)有比茶更能消除腸道脂肪的了。
七、簡(jiǎn)單的口罩
每天晚上睡覺(jué)前，做簡(jiǎn)單的口罩，消除臉上堆積的臟東西，使皮膚緊張，涂上護(hù)膚品，晚上的皮膚最科學(xué)地修復(fù)。有的痘痘的朋友，做簡(jiǎn)單的面膜，懷素堂的土瓜根粉的面膜吧。絕對(duì)安全且有效呦。呵呵。
女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，特別是超過(guò)晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。
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