男性是否腎虛，其實(shí)可以從尿液中看腎臟狀況，下面小編就來(lái)介紹一下尿液中的腎臟狀況。

腎虛的一些表現(xiàn)：

1、很無(wú)聊。當(dāng)腎功能不好時(shí)，許多廢物很難從尿液中排出，會(huì)出現(xiàn)精神抑郁、疲勞、疲勞等無(wú)聊的感覺。腎臟疾病、蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟泄漏，通過尿液排出，也會(huì)有無(wú)聊的表現(xiàn)。一些患者會(huì)認(rèn)為他們太累或其他原因，而忽視了腎臟問題。

2.不想吃東西。不想吃，厭食，甚至惡心，嘔吐，也是腎臟疾病的常見癥狀。有些病人總是先去消化科或肝病科，看看是否有胃病或肝病，沒有胃病和肝病，擱置，忘記看腎病醫(yī)生，結(jié)果延誤了病情。

3.尿液中有泡沫。尿液中有泡沫的原因有很多，如果蛋白質(zhì)從腎臟泄漏到尿液中，尿液中會(huì)有很多泡沫。

4.腰痛。腎臟位于腰部脊柱兩側(cè)，腎臟生病時(shí)會(huì)感到腰痛。

5.尿多尿少。健康人每天排尿約46次，尿量約8002000毫升。如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，要注意。

6、水腫。飲用水過多，或睡眠時(shí)間過長(zhǎng)、肥胖等，眼瞼、面部、小腿等部位可出現(xiàn)輕微水腫，或暫時(shí)水腫，如果不是，懷疑腎臟是否有問題。

7.尿蛋白和尿潛血。尿液中有蛋白質(zhì)或潛血是腎臟疾病的重要指征。檢查尿常規(guī)是很明顯的。但有時(shí)非腎病醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)。建議咨詢腎病醫(yī)生。

8.貧血。貧血患者經(jīng)常去血液科看貧血。事實(shí)上，腎臟除了排泄廢物外，還功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素，當(dāng)腎功能受損時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致貧血。

下面介紹六種不花錢養(yǎng)腎的方法。

保護(hù)你的腳

足部保暖是滋養(yǎng)腎臟的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)從足底開始，足部容易受到寒冷的侵襲。因此，腳要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將腳放在空調(diào)或電風(fēng)扇上；不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)時(shí)間行走。

此外，腳底還有很多穴位，比如涌泉穴。腎來(lái)自涌泉，涌泉人的心也是。每天晚上睡覺前，可以按摩腳底涌泉穴，起到養(yǎng)腎固精的作用。

大便要暢通

大便不暢、大便停滯、濁氣攻擊，不僅使人煩躁、胸悶、氣短，還會(huì)傷腎，導(dǎo)致腰酸、疲勞、惡心嘔吐。因此，保持大便暢通也是滋養(yǎng)腎臟的一種方法。

大便困難時(shí)，可用手背貼在雙腎區(qū)，用力揉捏，刺激腎氣，加速排便；行走時(shí)，用手背揉捏腎區(qū)可緩解腰酸癥狀。

飲水養(yǎng)腎

水是生命之源。缺水可能會(huì)導(dǎo)致濁毒停滯，增加腎臟負(fù)擔(dān)。因此，定期飲用水是滋養(yǎng)腎臟的重要方法。

有尿不要忍

當(dāng)儲(chǔ)存在膀胱中的尿液達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。此時(shí)，一定要及時(shí)上廁所，排尿。否則，積累的尿液會(huì)變成濁氣，侵入腎臟。因此，及時(shí)排尿也是滋養(yǎng)腎臟的最佳方法之一。

吞津養(yǎng)腎

口腔中的唾液分為兩部分：唾液的唾液，由脾臟主導(dǎo)；厚的唾液，由腎臟主導(dǎo)。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，吐出唾液，不到一天，你會(huì)感到腰酸軟，身體疲勞。這反過來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精華，保護(hù)腎臟。

飲食保腎

有很多食物可以補(bǔ)腎。核桃、韭菜、蝦、羊腰除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，還可以補(bǔ)腎。

補(bǔ)腎食物

蠶蛹

營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)肝腎，益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人如有肝腎不足、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥狀，均可食用。

蝦

蝦味道鮮美，具有很高的補(bǔ)益和藥用作用。中醫(yī)認(rèn)為，它味甘咸，性溫，具有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精、通乳的功效。任何長(zhǎng)期患病、身體虛弱、氣短乏力、不想吃東西的人都可以用它作滋補(bǔ)食品。人們經(jīng)常吃蝦，這有強(qiáng)身健體的作用。

淡菜

淡菜又稱珠菜和殼菜。富含蛋白質(zhì)、碘、碘B維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸性溫，具有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、解渴等疾病。男性經(jīng)常吃東西可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)性功能。

泥鰍

泥鰍含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。味道甘甜，性平，具有補(bǔ)氣養(yǎng)腎生精的功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有很好的效果。泥鰍含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)精子的形成。成年男性經(jīng)常吃泥鰍來(lái)滋養(yǎng)和增強(qiáng)身體。

驢肉

驢肉俗話說:天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉。中醫(yī)認(rèn)為驢肉味甘涼，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰壯陽(yáng)、安神除煩的功效。驢腎味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋壯骨。可治療陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥狀。

以上是尿液看腎臟狀況，男性在生活中注意到這些嗎？