腦震蕩患者可以適量吃雞蛋、牛奶、核桃、深海魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用胞磷膽堿鈉片、腦蛋白水解物片、奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片、甲鈷胺片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于神經(jīng)細(xì)胞修復(fù)。腦震蕩后適量食用可補(bǔ)充營養(yǎng)，但需避免油炸等重油烹飪方式。

2、牛奶

牛奶富含鈣和維生素B族，能穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能。建議選擇低脂牛奶，每日飲用200-300毫升為宜，乳糖不耐受者可改用酸奶。

3、核桃

核桃含有的α-亞麻酸和維生素E具有抗氧化作用，適量食用有助于改善腦部微循環(huán)。每天食用3-5顆即可，避免過量攝入脂肪。

4、深海魚

三文魚、鱈魚等深海魚富含DHA，對(duì)腦神經(jīng)髓鞘修復(fù)有幫助。建議每周食用2-3次，采用清蒸等低溫烹調(diào)方式保留營養(yǎng)。

5、菠菜

菠菜中的葉酸和鐵元素能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善腦部供氧。烹飪時(shí)建議焯水去除草酸，可與富含維生素C的食物同食提高鐵吸收率。

二、藥物

1、胞磷膽堿鈉片

適用于腦外傷后認(rèn)知功能障礙，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝。用藥期間需監(jiān)測肝功能，避免與抗膽堿能藥物合用。

2、腦蛋白水解物片

用于腦震蕩后頭痛、頭暈癥狀，含多種氨基酸和神經(jīng)肽。服藥期間可能出現(xiàn)輕度消化道反應(yīng)，建議餐后服用。

3、奧拉西坦膠囊

改善腦缺氧所致的記憶減退，需連續(xù)服用2-4周見效。腎功能不全者需調(diào)整劑量，用藥期間禁止飲酒。

4、吡拉西坦片

適用于腦震蕩后注意力不集中，可增強(qiáng)腦細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用。癲癇患者慎用，突然停藥可能引起反跳性癥狀。

5、甲鈷胺片

營養(yǎng)神經(jīng)的輔助用藥，能修復(fù)受損的神經(jīng)髓鞘。長期服用需定期檢測血鈷胺素水平，避免與其他維生素B12制劑聯(lián)用。

腦震蕩恢復(fù)期應(yīng)保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠。飲食需清淡易消化，避免辛辣刺激食物?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但3個(gè)月內(nèi)不宜進(jìn)行對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嘔吐或意識(shí)改變，應(yīng)立即復(fù)診?；謴?fù)期間建議每2周復(fù)查一次，醫(yī)生會(huì)根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。同時(shí)應(yīng)避免長時(shí)間使用電子設(shè)備，減少腦力負(fù)荷。