預防腎病最好的方法是什么？做到這4點輕松擺脫腎病
關鍵詞：#腎病
腎病嚴重危害人體健康，患者出現(xiàn)血尿、蛋白尿、腎功能下降等不適癥狀。腎病的表現(xiàn)臨床上常見的腎炎、腎結石、腎囊腫、腎衰竭等。對于普通人群而言，腎不好該如何防止腎病呢？記住這四點，擺脫腎病的煩惱，一起理解吧。
一、腎病的危害是什么？
1、蛋白尿的發(fā)生
腎病的最主要癥狀之一是蛋白尿的發(fā)生。腎臟的過濾功能受到很大損傷，透過性增大，多種蛋白質隨尿液排出體外。蛋白尿在長期持續(xù)的情況下，有轉化為尿毒癥的風險。
2、局部發(fā)生水腫反應
腎病患者可發(fā)生血漿滲透壓失衡現(xiàn)象，當滲透壓下降至標準值以下，就會導致血漿中水分溢出并大量堆積在患者的各器官組織中，最終表現(xiàn)為局限性水腫的癥狀。
3、出現(xiàn)全身性癥狀
腎病患者的腎臟的過濾功能差，直接影響機體的代謝廢物排放。代謝產物不僅會積累腎臟，還會逐漸聚集在血液中，使患者經常感到惡心和疲勞。另外，由于腎臟不能及時進行紅細胞生成素合成，也會導致患者長期貧血，嚴重者可出現(xiàn)短期缺氧癥狀。
二、防止腎病記住這四點，或者擺脫腎病的煩惱
1、戒煙戒酒
煙酒對身體健康有很大損害，生活中應避免吸煙和酗酒。這種不良習慣可導致腎小球毛細血管管壁增厚狹窄，造成腎損傷。
2、適當運動
運動對腎臟的積極作用主要是促進腎臟排泄，加強局部微循環(huán)。但值得注意的是，腎臟不好的人必須把握運動強度。否則，就會相反?；颊呖梢赃M行適當?shù)穆堋⑸⒉?、太極拳等比較緩和的體育項目。
3、注重飲食健康
飲食應注意低鹽清淡飲食，多飲水。此外，也要控制自身體重，做到不暴飲暴食，避免腎病并發(fā)高血壓或者糖尿病等情況的發(fā)生。
4、定期體檢
腎病通常具有慢性發(fā)作和反復性的特點，因此患者往往需要長期的治療。為了避免腎病的發(fā)生，定期進行尿常規(guī)檢查、腎功能檢查和彩色多普勒超聲檢查對預防腎病非常重要，可以早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。
綜上所述，腎病危害人體健康，必須提高對腎病的預防意識。腎病經常發(fā)作，既給患者自身帶來生理損傷和生活上的許多不便，又給家庭經濟帶來一定的煩惱。因此，日常飲食、休息等各方面都要重視，遠離腎病，保持健康。
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