吸煙有害健康這句話在日常生活中經(jīng)常聽到。雖然我們都知道，但對于一個習(xí)慣于吸煙的人來說，戒煙并不容易。沒有一定的毅力和意識是非常痛苦的。那么有什么戒煙的好方法？有沒有最有效的戒煙偏方大全呢？

有什么戒煙的好方法？

戒煙的好方法1.吃口香糖

當(dāng)一些人想吸煙時，他們會覺得嘴里沒有味道。準(zhǔn)備不同口味的口香糖。每次他們想抽煙，他們都會嚼口香糖，用不同的口味咀嚼，這樣他們就不會感到無聊。一定要控制它。漸漸地，你會忘記抽煙，不想抽煙。

戒煙的好方法2.逐漸減少次數(shù)和根數(shù)

如果你戒煙時不抽煙，這是不現(xiàn)實的。你可以逐漸減少吸煙的次數(shù)和數(shù)量。例如，在過去，每小時抽一個盒子，每天抽一個盒子。從戒煙之日起，每三小時抽一次，每天抽半盒，慢慢減少次數(shù)和根數(shù)，逐步戒煙。

最有效的戒煙偏方大全

1、購買250克南瓜藤，將其洗凈切碎，再搗碎取汁，加入適量紅糖，用開水沖洗后喝茶。

2、買12克地龍。12克魚腥草和15克遠(yuǎn)志。然后加入500毫升水，煎至250毫升，然后冷卻。早上空腹喝一次，就可以開始戒煙之旅了。

3、白籃子，白醋，白糖，橘子皮。方法是：將白籃切成條或絲，然后加入一點糖、白醋、橘子皮，然后混合均勻食用。這是為了堅持長期的飲食，否則我認(rèn)為效果可能會大大降低。這種方法是有人親自做了一個實驗，其他人已經(jīng)戒煙30多年了。

4、戒煙飲料：取5片維生素C（劑量100mg）壓碎，將維生素C粉放入茶杯中，同時加入少量糖和冷開水，攪拌后飲用，可保證2小時左右無煙癮。當(dāng)吸煙成癮再次發(fā)作時，如果你再次喝酒，你可以保證三到四個小時沒有吸煙成癮，第三次持續(xù)時間更長。如果這種情況持續(xù)下去，你基本上會在第四天戒煙。戒煙時，最好吃水果。

5、白蘿卜將白蘿卜洗凈切絲，擠出汁液后加入適量白糖，每天早上空腹吃1小盤，會覺得抽煙無味。

6、每當(dāng)你想抽煙的時候，你可以在嘴里放一顆李子半天，然后再抽煙。當(dāng)你再抽煙的時候，你會覺得不對勁，不想再抽煙了。

7、取一個西瓜，切成兩半，用干凈的筷子松開西瓜的一半，深到瓜皮；然后將400克蜂蜜倒入果肉中，攪拌均勻，然后放入烤箱，在150攝氏度的溫度下烘烤2分鐘，冷卻后食用（天氣炎熱時不妨在冰箱中儲存）。每天早上空腹吃一湯匙，吃一周后上癮；直接吃東西直到戒煙（這一方適合夏秋兩季戒煙）。

8、空腹吃柿餅，每小時空腹吃一個柿餅，持續(xù)30天。

9、法國的一家醫(yī)院通過臨床試驗證實，吸煙者每天只需要喝3-4杯普洱茶，就會變得不愿意吸煙。即使一時戒不掉，也可以在10天內(nèi)將每天20支煙量減少到每天5支，直到戒煙。

10.中藥方龍，12克魚腥草，15克遠(yuǎn)志，500毫升水煎，早上空腹服用1次，然后開始戒煙。吃藥之初，還是有思煙的意思，但只要堅持3-5天，就能逐漸消除煙癮，討厭煙味。