高血壓患者能喝酒嗎？
高血壓患者通常不建議飲酒，若血壓控制穩(wěn)定可少量飲用低度酒。過量飲酒可能引起血壓波動，增加心血管疾病風(fēng)險。
酒精攝入后會引起血管短暫擴(kuò)張，隨后因交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致血管收縮，血壓反彈性升高。對于服用降壓藥的患者，酒精可能影響藥物代謝速度，降低降壓效果或增強(qiáng)副作用。長期飲酒會損傷血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)動脈粥樣硬化發(fā)展，增加腦卒中、心肌梗死等并發(fā)癥概率。每周酒精攝入量超過100克即可能對血壓產(chǎn)生顯著影響。
部分研究顯示少量飲酒可能暫時提升高密度脂蛋白水平，但該作用可通過其他健康飲食方式替代。紅酒中的白藜蘆醇等成分理論上具有抗氧化作用，但其實(shí)際效果遠(yuǎn)低于直接攝入葡萄、藍(lán)莓等水果。高血壓合并糖尿病、高脂血癥或肝腎功能異常者應(yīng)嚴(yán)格禁酒，酒精會加重這些代謝性疾病的進(jìn)展。
建議高血壓患者以淡茶、菊花決明子茶等替代酒精飲品。必須飲酒時應(yīng)選擇酒精度低于12%的飲品，單次飲酒量控制在白酒30毫升、紅酒100毫升或啤酒300毫升以內(nèi)，避免空腹飲酒。飲酒后需加強(qiáng)血壓監(jiān)測，若出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。日?？赏ㄟ^快走、太極拳等有氧運(yùn)動幫助穩(wěn)定血壓，飲食上注意低鹽高鉀，每日鈉鹽攝入不超過5克。
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