造成口臭的原因有很多?？诔魢乐赜绊懭藗兊纳鐣煌托睦斫】怠Ｄ敲?，哪種方法可以幫助我們祛除口臭呢?今天小編幫大家總結了八款食療方幫你輕松去口臭，讓我們一起來看一下吧。

1、藿香粥

原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量

做法:藿香洗凈，放入鍋中(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁備用。

將粳米人鍋中加入適量水，用大火煮沸，再用文火煮沸，粥煮熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

功效：能有效保持口腔清新。

2.咸魚頭豆腐湯

原料:咸魚頭一個，豆腐幾塊，姜一片

做法:將所有材料洗凈，將咸魚頭切成小塊，與生姜一起放入鍋中，加入適量清水，用猛火滾動約半小時，加入豆腐，再滾動20分鐘。

功效:咸魚頭味甘，清熱，豆腐涼，清熱解毒，對口腔潰瘍、牙齦腫痛、口臭便秘有效。

3、薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量

做法:用適量水煮薄荷葉，棄渣取汁備用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸后食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食物。做粥也可以清潔口腔。

4、生蘆根粥

原料：蘆根30克，米50克

做法:將蘆根洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米粥，每天1劑，每天早上空腹服用，約5劑有效。

功效：治療舌干或牙齦腫脹引起的口臭。

5、麥門冬粥

原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量

做法:將麥門冬煎成汁，棄渣取藥汁備用。將粳米放入鋁鍋中，加入適量水，然后將麥門冬汁和冰糖放入鍋中，用大火煮沸，用小火煮沸。

功效：能有效清新口腔。

6、黃瓜粥

原料：黃瓜50克，米飯100克.

做法:黃瓜去皮切片，和米飯一起煮粥，隨意吃。

功效：治療肝火或內(nèi)濕引起的舌干口臭。

7、荔枝粥

原料:荔枝5枚，糯米50克

做法:將荔枝和糯米放入鍋中，加水煮粥，3-5天療程。

功效：具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血的功效。能有效去除口臭。

八、甘草蘋果飲料

原料:甘草30片，蘋果1片，香菜20棵，蜂蜜適量

做法:將蘋果切成塊，與甘草、香菜一起放入鍋中(砂鍋)，將兩碗半水煎成一碗左右。將渣渣取汁，冷卻后加入適量蜂蜜飲用。一天一次，連續(xù)五天。

功效：能有效去除口臭。

嘗試三種食療方法

沙參玉竹燉山斑魚

用料:沙參10g、玉竹10g、山斑魚100g，適量的生姜和鹽。

功效:沙參味甘微寒，能滋陰潤肺，益胃生津。玉竹味甘微寒，還具有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津的功效。山斑魚味甘平，能滋陰清熱。與沙參玉竹結合，更能滋陰清熱。

制作:將山斑魚洗凈切片，生姜切片，將洗凈的沙參和玉竹放入燉鍋中，加水300ml，燉2小時，加鹽調(diào)味。

適用人群:陰虛內(nèi)熱者口腔多發(fā)性、反復性潰瘍、秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口干熱、手掌熱。

注：脾虛大便不宜。

沙參麥冬燈心花粥

用料:沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、適量的粳米、冰糖。

功效:沙參味甘微寒，能滋陰潤肺，益胃生津。麥冬味甘，微苦微寒，能滋陰潤肺，益胃生津，清心除煩。燈心花味甘淡，性微寒，具有清心除煩的功效。結合起來有清心潤肺的作用。

制作:洗凈沙參、麥冬、燈心花，加水1萬ml，煎水去渣取汁，加粳米煮粥。粥隨個人口味加入適量冰糖。

適用人群：反復口舌潰瘍、瘦身、口干咽干、心煩失眠等。

注：大便不宜。

五汁飲

用料:梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。

功效:五汁飲來自清代吳鞠通的《溫病條辨》，具有生津養(yǎng)液、清心除煩、清潤肺胃的功效。

制作：用大火煎五汁，冷卻，加入蜂蜜攪拌均勻，代替茶。如果麥冬和蘆根沒有新鮮產(chǎn)品，可以使用15種藥材飲片g煮水代替。

適用人群：適用于秋燥引起口舌潰瘍、上腹痞滿、口苦、唇干舌燥的人群。

注：怕冷、大便爛者不宜飲用。

結論：通過上面的介紹，你知道哪八種飲食療法可以幫助你輕松地去除口臭嗎？你知道吃什么口臭嗎？只要你嘗試上述方法，你就能讓你的呼吸清新，遠離口臭。