透骨草可以治跟骨骨刺嗎？盤(pán)點(diǎn)跟骨骨刺最佳治療方法
關(guān)鍵詞：#骨刺
跟骨骨刺是中老年人常見(jiàn)的多發(fā)病，常引起疼痛、腫脹、行走困難等。原因很多，比如外傷，導(dǎo)致骨質(zhì)增生，可能會(huì)引起跟骨骨刺的癥狀。跟骨骨刺必須及時(shí)治療。治療方法有很多理療方法，當(dāng)然中醫(yī)治療比較嚴(yán)重。
跟骨骨骨刺最佳治療方法
跟骨骨刺是老年人的常見(jiàn)病。大多數(shù)人由于腳跟長(zhǎng)骨刺，導(dǎo)致滑囊無(wú)菌性炎癥引起的疼痛。長(zhǎng)骨刺不需要手術(shù)來(lái)治療腳痛，只要防止骨刺周?chē)幕已装Y可以預(yù)防和治療腳痛。
常用的方法是口服非類固醇抗炎藥、針刀、中藥、針灸、按摩、民間處方等。腓腸肌彈性伸縮練習(xí)和夜間夾板通常能有效消除疼痛，應(yīng)鼓勵(lì)。粘貼橡膠膏（類似于矯正器）可以減輕足底筋膜張力和骨膜拉伸疼痛，口服非類固醇抗炎藥是首選。
透骨草治跟骨刺：取500克骨草，醋1500克。將骨草浸泡在醋中半小時(shí)，然后加熱。將加熱后的醋和透骨草倒入洗腳盆中浸泡腳約半小時(shí)。一天一次，泡一個(gè)月，就能收到效果。局部麻醉劑在足跟內(nèi)注射通常是有效的。當(dāng)伴有炎癥癥狀和體征，如輕度發(fā)熱，腫脹，繼往跳痛史(跟骨下滑囊炎)時(shí)，注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制癥狀，注射針頭由足跟內(nèi)側(cè)垂直刺入，然后再轉(zhuǎn)向足跟中心部的痛點(diǎn)。
預(yù)防保健
（1）選擇合適的鞋子：年輕人應(yīng)盡量少穿或不穿高跟鞋，因?yàn)楦吒黾恿俗悴控?fù)擔(dān)，足底跖腱膜容易引起或促進(jìn)骨刺。對(duì)于中老年人，他們應(yīng)該選擇寬松的鞋子來(lái)減少腳底和鞋子之間的摩擦。（2）使用跟骨消除/疼痛貼紙：貼在足跟肌表面可刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫、消炎、鎮(zhèn)痛的目的。(3)減少以足為主的劇烈運(yùn)動(dòng):以足為主的劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳跑等。所以不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)員和從事劇烈活動(dòng)的人要循序漸進(jìn)。常做足跖屈運(yùn)動(dòng)，跖屈是將腳趾向腳底移動(dòng)，使腳背皮膚緊張典型的腳。跖屈運(yùn)動(dòng)是芭蕾舞演員用腳尖站立的表演姿勢(shì)，可以減輕跖腱膜的放松和張力，從而緩解"骨刺"刺激和損傷周?chē)M織有利于消除無(wú)菌性炎癥，從而預(yù)防和減輕疼痛。
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