適量食用海帶、黑芝麻、綠茶、番茄、獼猴桃等食物有助于減少輻射對身體的影響，也可遵醫(yī)囑使用碘化鉀片、氨磷汀注射液、硫辛酸膠囊、硒酵母片、維生素E軟膠囊等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，并注意均衡飲食。

一、食物

1、海帶

海帶富含碘元素和褐藻多糖硫酸酯，能與放射性碘結(jié)合并加速其排出體外。日常可將海帶用于涼拌或煮湯，每周食用2-3次為宜。對海鮮過敏或甲狀腺功能異常者需謹慎食用。

2、黑芝麻

黑芝麻含豐富硒元素和維生素E，具有抗氧化作用，可減輕電離輻射對細胞的損傷。建議每日食用10-15克，可直接咀嚼或加入豆?jié){、粥中。消化功能較弱者應(yīng)控制攝入量。

3、綠茶

綠茶中的茶多酚能清除自由基，減少輻射導(dǎo)致的DNA損傷。每日飲用2-3杯淡綠茶為宜，避免空腹飲用。胃炎患者或?qū)Х纫蛎舾姓邞?yīng)減少飲用。

4、番茄

番茄富含番茄紅素，可通過抗氧化機制保護細胞膜免受輻射損害。熟食番茄更利于營養(yǎng)吸收，建議每日攝入1-2個中等大小番茄。胃酸過多者需適量食用。

5、獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和葉酸，能促進受損細胞修復(fù)。每天食用1-2個可滿足需求，腹瀉期間應(yīng)暫時避免食用。對獼猴桃過敏者需禁用。

二、藥物

1、碘化鉀片

用于阻斷放射性碘在甲狀腺的蓄積，適用于核輻射應(yīng)急防護。需在輻射暴露前6小時內(nèi)服用，不可長期使用。腎功能不全者慎用。

2、氨磷汀注射液

廣譜輻射防護劑，可減輕放射治療引起的口腔黏膜炎。需在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)靜脈給藥，常見不良反應(yīng)包括低血壓和惡心。

3、硫辛酸膠囊

兼具水溶性和脂溶性抗氧化特性，能中和輻射產(chǎn)生的自由基。糖尿病患者使用需監(jiān)測血糖，妊娠期婦女應(yīng)在醫(yī)師評估后使用。

4、硒酵母片

有機硒補充劑，通過增強谷胱甘肽過氧化物酶活性發(fā)揮輻射防護作用。長期過量服用可能導(dǎo)致指甲變形和胃腸不適。

5、維生素E軟膠囊

保護細胞膜脂質(zhì)免受氧化損傷，與維生素C聯(lián)用效果更佳?？鼓委熁颊咝柚斏魇褂茫咳談┝坎灰顺^400IU。

日常應(yīng)減少接觸輻射源，必要時穿戴鉛防護裝備。均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維的食物，保持規(guī)律作息以增強機體修復(fù)能力。若需進入高輻射環(huán)境，應(yīng)提前咨詢專業(yè)醫(yī)師制定防護方案，避免自行服用藥物。出現(xiàn)頭暈、乏力等疑似輻射損傷癥狀時，須立即就醫(yī)檢查。