坐骨神經(jīng)痛肌肉萎縮怎么治療？按摩可以緩解坐骨神經(jīng)痛嗎？
關(guān)鍵詞：#坐骨神經(jīng)痛#按摩
坐骨神經(jīng)痛位于臀部的兩個肌肉神經(jīng)塊，這就是我們所說的坐骨。坐骨疼痛的病例主要是由于那部分的神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致病變。這使得坐骨神經(jīng)組織出現(xiàn)疼痛癥狀。部分患者會因坐骨神經(jīng)疼痛而出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛肌肉萎縮。
坐骨神經(jīng)痛常伴有盆骨疼痛，導(dǎo)致疼痛涉及大腿以下部位。這種疾病在年輕人中很常見，但年輕人的疼痛只是一邊。坐骨神經(jīng)痛往往在夜間加深，使患者疼痛無法入睡，需要服用安眠藥或止痛藥來減少疼痛的影響。
如何治療坐骨神經(jīng)痛肌肉萎縮？
坐骨神經(jīng)痛患者，通常在工作和學(xué)習(xí)中，不能坐太久，不時站起來做一些運動。否則，不僅會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，還會出現(xiàn)肌肉萎縮，所以在坐姿中形成正確的坐姿，不時改變姿勢，避免長期使用相同的姿勢對神經(jīng)造成太長的壓迫。通常少吃刺激性食物，如胡椒和太冷的食物。
因為病人的體質(zhì)一般不強壯，所以在睡覺的時候，睡一張柔軟的床。你可以在下面墊幾床被子，給坐骨一個舒適的休息環(huán)境。天氣冷的時候，多穿衣服，不要冷凍，天氣熱的時候不要太依賴制冷系統(tǒng)。這會使肌肉和骨骼感冒，身體會呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，這會使人體肌肉自我壓縮保護，從長遠來看會出現(xiàn)肌肉萎縮。
如果患者疼痛過強，可以通過自我按摩稍微緩解一下，效果還是挺不錯的。也可以平躺放松，讓家人或者朋友幫忙按摩。日常生活中要注意維生素鈣的吸收，不要因為懶就不運動。多運動是正理。讓神經(jīng)系統(tǒng)得到自我強化的效果。
患者必須在緊急情況下好好休息，以避免加重病情。平時也要采取保暖措施緩解疼痛，不要受涼風(fēng)刺激病情。工作時不要搬太多重物。一個人三餐要有規(guī)律。天氣冷的時候可以做一些熱身運動，對身體很有好處。
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