身高變矮可能與骨質(zhì)疏松、椎間盤退化、脊柱側(cè)彎、骨關(guān)節(jié)炎、生長激素缺乏等因素有關(guān)。這些因素可能單獨(dú)或共同作用導(dǎo)致身高下降，建議及時(shí)就醫(yī)明確原因。

1、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞的疾病，常見于絕經(jīng)后女性和老年人。骨骼強(qiáng)度下降會(huì)導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為身高逐漸變矮、駝背等癥狀。確診需通過骨密度檢測(cè)，治療可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3顆粒、骨化三醇軟膠囊等藥物，同時(shí)需補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。

2、椎間盤退化

椎間盤隨年齡增長發(fā)生退行性變，水分流失導(dǎo)致椎間隙變窄。長期久坐、負(fù)重勞動(dòng)會(huì)加速這一過程，表現(xiàn)為晨起時(shí)身高比晚間矮1-2厘米?？赏ㄟ^核磁共振檢查確診，日常需避免久坐久站，物理治療如牽引可緩解癥狀，嚴(yán)重者需考慮椎間盤置換手術(shù)。

3、脊柱側(cè)彎

脊柱側(cè)彎會(huì)使軀干發(fā)生三維畸形，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致身高明顯降低。青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎多見，可能伴隨肩部不對(duì)稱、肋骨隆起等癥狀。輕度可通過矯形支具治療，側(cè)彎角度超過40度需手術(shù)矯正，常用術(shù)式為后路脊柱融合術(shù)。

4、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨磨損，當(dāng)累及脊柱關(guān)節(jié)時(shí)可能導(dǎo)致身高縮減。常見癥狀包括關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限，X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

5、生長激素缺乏

垂體功能減退會(huì)導(dǎo)致生長激素分泌不足，成人表現(xiàn)為肌肉量減少、骨密度下降和身高降低。確診需進(jìn)行生長激素激發(fā)試驗(yàn)，治療需在內(nèi)分泌科指導(dǎo)下使用重組人生長激素注射液，同時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖和甲狀腺功能。

預(yù)防身高變矮需注意保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽等，避免吸煙和過量飲酒。飲食應(yīng)保證充足鈣質(zhì)攝入，每日飲用300-500毫升牛奶，適量食用豆制品、深綠色蔬菜。50歲以上人群建議每年檢測(cè)骨密度，出現(xiàn)不明原因身高下降超過3厘米應(yīng)及時(shí)就診骨科或內(nèi)分泌科。