糖尿病能喝羅漢果嗎？
關(guān)鍵詞：#糖尿病
糖尿病患者一般可以適量飲用羅漢果泡水。羅漢果含有天然甜味成分羅漢果苷，幾乎不升高血糖，且有助于緩解口渴癥狀。
羅漢果苷的甜度約為蔗糖的300倍，但不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。其含有的膳食纖維可延緩糖分吸收，維生素C和微量元素對(duì)改善微循環(huán)有一定幫助。選擇無(wú)添加的干果切片沖泡，每日1-2次，每次1/4個(gè)果實(shí)即可。需注意監(jiān)測(cè)飲用后2小時(shí)血糖變化，部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適。
合并糖尿病腎病者應(yīng)控制飲用量，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。市售羅漢果飲料可能添加糖分或防腐劑，需仔細(xì)查看成分表。沖泡時(shí)避免與蜂蜜、紅糖等含糖物質(zhì)搭配，水溫不宜超過(guò)60℃以免破壞活性成分。
建議將羅漢果水作為白開(kāi)水的替代飲品，不可完全替代藥物治療。日常仍需保持均衡飲食，定期檢測(cè)血糖指標(biāo)，出現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)調(diào)整飲用方案。若飲用后出現(xiàn)腹瀉、腹脹等情況應(yīng)暫停使用并咨詢醫(yī)師。
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