腹瀉時(shí)可以喝酸奶嗎 拉肚子時(shí)這三類食物最好別碰
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，人們一般都會(huì)遇到拉肚子的時(shí)候，有時(shí)候吃涼了，也有時(shí)是吃了不衛(wèi)生的食物引起腹痛腹瀉?，F(xiàn)在家庭人們都比較喜歡喝酸奶，那么腹瀉時(shí)可以喝酸奶嗎?下面我就為大家解釋這個(gè)問題，而且也提醒大家拉肚子時(shí)，下面這三類食物最好別碰。希望能給大家?guī)韼椭?
由于酸奶中含大量的乳酸菌，它具有抵制有害菌產(chǎn)生的作用，可提高機(jī)體的免疫能力，因此，拉肚子是可以喝酸奶的，但不宜空腹喝。如果是寶寶服用的話，建議還是服用點(diǎn)媽咪愛或合生元等，以免腹瀉加重。酸奶本身不拉肚子，反而是養(yǎng)腸胃的。有的人拉有的是忽然喝不適應(yīng)。還有一個(gè)重要原因是不常喝的人空腹(沒吃東西)喝會(huì)拉的。
酸奶可以清除腸子里的有害雜質(zhì)，對(duì)便秘有好處。也可能是這個(gè)原因空腹不宜喝酸奶…喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分解，然后被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受癥的人身體里就缺少乳糖酶，乳糖到達(dá)下部腸道，會(huì)造成腸道的滲透壓增高，同時(shí)細(xì)菌把乳糖分解產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會(huì)刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子。腹瀉期間飲食多禁忌，三類食物最好別碰。腹瀉期間腸胃特別脆弱，不小心吃錯(cuò)食物的話，腹瀉狀況就容易加重。
1、拉肚子不能喝牛奶
除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中國人體內(nèi)普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時(shí)，都很容易因?yàn)楹扰Ｄ潭l(fā)生乳糖不耐癥，導(dǎo)致腹瀉。如果已經(jīng)在腹瀉，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
2、拉肚子不建議喝咖啡
咖啡里的咖啡因可以讓腸道加快蠕動(dòng)。正常情況下是幫助消化的。但是當(dāng)拉肚子的時(shí)候，腸道吸收食物的功能本來就弱，這個(gè)時(shí)候喝咖啡給腸胃“提速“，反而是加快了食物排出腸道的速度，結(jié)果會(huì)讓能量損失得更多更快。
3、拉肚子最好不喝蔬菜粥
喝點(diǎn)粥不錯(cuò)，不過不建議喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纖維和咖啡一樣，具有加快腸道蠕動(dòng)的功能，平時(shí)有益，拉肚子的時(shí)候反而不好。但可以選擇蘿卜、土豆做成蘿卜泥、土豆泥，容易消化。
看過介紹以后，朋友們肯定明白了，腹瀉時(shí)可以喝酸奶，是因?yàn)樗崮虄?nèi)含乳酸菌，但寶寶喝的時(shí)候也要注意千萬不要空腹喝酸奶，以免腹瀉加重。另外，值得大家收藏的是，拉肚子最好別碰的這三類食物，牛奶，咖啡，蔬菜粥，都不利于腹瀉癥狀的緩解。如果腹瀉比較嚴(yán)重，建議大家及時(shí)就醫(yī)，然后聽聽醫(yī)生建議，服用一些藥物來治療。
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